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夏季養生家常菜譜之春菜排骨湯

核心提示:炎熱的盛夏大家是不是食欲下降, 看到什麼都吃不下呢?乾燥炎熱的夏季不僅僅影響大家的食欲, 也時常令大家感受到全身困倦, 情況嚴重者還會影響到日常生活跟工作。 那我們可以通過哪些方法來提高食欲呢?炎熱的夏季我們腸胃消化功能相對較弱, 這時的飲食應該以清淡為宜, 下面來看看39小編的這道普通家常菜湯吧!

炎熱的盛夏大家是不是食欲下降, 看到什麼都吃不下呢?乾燥炎熱的夏季不僅僅影響大家的食欲, 也時常令大家感受到全身困倦, 情況嚴重者還會影響到日常生活跟工作。

那我們可以通過哪些方法來提高食欲呢?炎熱的夏季我們腸胃消化功能相對較弱, 這時的飲食應該以清淡為宜, 下面來看看39小編的這道普通家常菜湯吧!

食材:排骨、春菜、珍珠米、香菇、生薑、蔥、鹽

做法:

1、春菜、米洗乾淨, 排骨切成小塊

2、排骨煮開, 焯水之後撈出鍋

3、把洗好的排骨及薑倒入高壓鍋, 加入適量水一起煲

4、當排骨湯煲好之後, 把排骨跟薑撈出來

5、把洗好的米倒進鍋內, 加入適量清水調配

6、待粥煮熟透了, 再將排骨、香菇、春菜倒進鍋裡

7、最後加入適量鹽、蔥花, 香噴噴春菜排骨粥即可出鍋

小編提示:

1、春菜在下鹽之前再下哦, 且攪拌一下即可。

2、春菜具有利五臟, 通經脈, 清胃熱, 清熱利尿的功效, 是夏天當季青菜。

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