夏天到了， 天氣炎熱， 人們洗頭髮的頻率也越發地高了， 不過也發現一個惱人的問題， 那就是頭髮掉落的也比前一陣子多了。 特別是女性， 會非常擔心頭髮掉的比長得快， 這樣下去， 還怎麼維持良好的形象呢?不過， 出現問題我們就應想辦法解決問題。
如何才能減少脫髮
洗頭時要注意
因為在洗頭髮的時候， 要對頭髮進行揉搓， 很可能會傷及發根， 加之洗髮水畢竟是化學製劑， 選擇不當或使用方法不對， 都會使頭髮掉落。
1、洗頭髮的頻率
關於洗頭髮的頻率， 很多人的看法不一， 有人認為過於頻繁地洗頭髮，
其實， 每個人的發質是不一樣的， 有的人屬於油性發質， 特別是到了夏天， 毛孔張開， 就更容易出油了， 如果再不經常清洗， 很可能會造成脂溢性脫髮。 而那些幹性發質的人， 則可以隔一兩天再洗。
2、洗頭髮的方法
很多人洗頭髮的時候， 為了圖省事， 都會把洗髮水直接倒在頭皮上， 然後用手揉搓。 這是很刺激頭皮的。 正確的方法應該是先把頭髮全部淋濕， 之後將洗髮水倒在手上搓出泡沫， 然後才將泡沫作用於頭皮， 用指腹， 而不是指甲進行揉搓， 最後清水洗淨。
洗頭的時候， 水溫不要太高， 洗髮水在頭上的停留時間不要太長，
減少染燙對頭髮的傷害
人們對自己外形的裝扮， 越來越喜歡走個性化趨勢了。 不管男女， 都樂意把頭髮燙成各種造型， 各種顏色。 雖然個性得到了彰顯， 形象也得到了美化， 但是頭髮卻在無聲地呐喊。
1、做好燙前護理
雖說現在燙髮、染髮的藥劑更先進、環保了， 但那畢竟是化學製劑， 連用洗髮水都要小心， 何況是它們呢?
在決定去燙髮之前， 最好對頭髮做一下預先護理。 如果是油性的發質， 需要先做好清潔去油污的工作;若是偏幹或是混合性的發質， 則需要先補充水分， 這樣才能確保在燙髮後不會因缺水而使頭髮看起來乾枯無光。
2、燙、染要分開
很多人去理髮店做頭髮都喜歡一氣呵成， 認為這樣既省時間， 又可以快速地出效果， 這樣做是很傷發質的。 在燙過頭髮後， 應先給頭髮留出一段時間恢復。 在恢復期間， 也可以給頭髮做一兩次護理。 在確定頭髮沒有損傷的情況下， 再染上顏色。
多吃固發食物
容易脫髮， 也有可能不是頭髮本身的問題， 而是身體出現了狀況。 可以通過多吃以下食物， 來補充人體所需要的養分， 並起到固發的作用。
1、黑豆
中醫認為， 腎好， 頭髮才好， 而黑色的食物具有補腎的功效。 黑豆可歸入腎經， 能很好地補充腎氣， 因此可以治療脫髮。
此外， 黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，
2、雞蛋
蛋白中含有豐富的蛋白質， 而該成分有助於頭髮生長。 蛋白質在進入人體後， 經過消化， 形成氨基酸， 再被發根吸收， 合成角蛋白， 並生成我們的頭髮。
當然， 含有蛋白質的食物也不僅僅是雞蛋， 還有牛奶、肉類、豆類， 平時多攝入它們， 能促進頭髮生長， 當然也就可以防治脫髮了。
結語：誰都希望自己的頭髮又濃密又有光澤， 但是， 在日常生活中， 脫髮的現象時有發生， 特別是夏天的時候， 洗頭髮的頻率更高了， 脫髮的現象也就更嚴重了。 平時在洗頭髮時、燙染頭髮時、以及食物的選擇時， 都要注意對頭髮的保護。
