據報導， 普遍的白領工作者工作忙碌， 並需要在事業和家庭之間周旋。 一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時， 極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。 高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。 專家建議， 白領工作者應該學會品味生活， 工作只是生活的一部分。
真實案例
張小姐今年30多歲， 是辦公室一族， 平時工作比較忙， 近來更是頻繁出差， 壓力很大。 近日單位組織體檢， 幾天後， 拿到體檢報告， 嚇了她一跳：心電圖檢查顯示“心肌勞損”！而其他如血壓、血脂和血糖都正常。 她擔心地問醫生：“這會不會是心臟病的前兆？”
心肌勞損是種什麼病？
所謂心肌勞損就是指心肌長期在高負荷下過度工作， 比如過度肥胖， 高血壓， 工作緊張精神壓力大等因素， 導致心肌受損， 此時心肌可能缺血， 也可能供血正常。 如確診心肌缺血， 長期發展可能導致冠心病， 心肌梗塞，
專家指出， “心肌勞損”不是疾病的名稱， 而是心電圖檢查時， 發現指標的異常， 主要指心電圖中ST-T段異常改變。 這時候在生活作息上儘量避免熬夜和長時間上網， 工作壓力大時更要適時找方式放鬆， 調整緊張的心情， 多運動。 心肌勞損不是心臟疾病臨床診斷的主要標準， 僅是心臟各種指標的其中一項出現異常。
辨別心肌勞損與心肌勞累
如果是心肌勞累， 就不用太擔心， 這是在工作緊張、精神壓力大等因素影響下， 由於迷走神經的作用， 心肌長期在高負荷下過度工作導致的心肌受損。 年輕白領的心肌勞損大部分都是這種情況， 屬於功能性改變， 一般通過放鬆、休息來調養即可， 無需治療。
臨床上， 大部分中青年人的心肌勞損都是功能性改變。 雖然這不是病， 還是提示年輕人需要注意心臟保護， 應避免加重心臟負擔的生活和工作方式。 生活作息上儘量避免熬夜和長時間上網， 工作壓力大時更要適時找方式放鬆，