隨著經濟的發展， 西餐廳也逐漸成為城市的風景線， 每個城市都有各種各樣的西餐廳。 而說到孩子們最愛吃的， 當然要屬肯德基了。 今天小編就要給大家介紹一下垃圾食品的排名及危害。
一、可樂等汽水--典型的“垃圾食品”
垃圾指數：*****
其中除了糖分和磷之外， 幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。 目前我們食物中磷已經過多， 而過多的磷會妨礙鈣的吸收， 促進鈣的流失。 膳食中有了糧食之後， 也不需要額外的糖分。
二、麻花、饊子等煎炸小食品--蛋白質、維生素和礦物質含量都不足。
垃圾指數：****
煎炸的油經長時間加熱，
糖果--成分主要是蔗糖， 含糖量通常在85%以上， 在糖類食品中， 巧克力營養形象不錯， 但真正對健康有益的， 只是可哥含量超過70%的黑巧克力。
薯片和鍋巴--薯片的原料是富含鉀和B族維生素的馬鈴薯， 基礎很好， 可在煎炸過程中吸收了大量油脂， 維生素損失嚴重， 而且形成了不利健康的“丙烯醯胺”類物質。 同時， 經過過度調味， 含鹽量較高。
三、速食麵
垃圾指數：***
維生素和礦物質含量低， 膳食纖維少。 其湯料包中含有大量鹽分和味精， 醬包或油包中含有大量脂肪， 而且難以保證新鮮。 但它油炸程度不高， 丙烯醯胺含量較低，
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