孕婦吃羊肉 羊肉的營養價值有哪些

我們生活中也是需要補充一些肉類的， 很多人喜歡吃牛肉， 因為牛肉勁道， 有些人喜歡吃雞肉， 雞肉口感好， 有些人喜歡豬肉， 味美可口， 也有人喜歡吃羊肉， 喜歡姍姍的味道。 可是孕婦能吃羊肉嗎？

羊肉的營養價值：

羊肉肉質細嫩、味道鮮美， 含有豐富的營養， 對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益。 古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損， 是一種滋補強壯藥。

孕婦怎麼吃羊肉不上火？

羊肉熱量較高，

孕婦不要突然吃得太多。 對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。 孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品， 而且最好不要食用涮羊肉， 涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細菌， 吃此類物品一定要保證食品的衛生。 還要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。 對於孕婦來講， 不宜過多地食入羊肉， 以免助熱傷陰， 引起不適。

孕婦吃羊肉該禁忌哪些?

1.患有肝病的孕婦忌食羊肉， 這樣只會加重肝臟的負擔， 導致發病。

2.在酷暑夏季忌吃羊肉。 雖說孕婦吃羊肉能夠補體虛、祛寒冷。 但是卻是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最適宜在冬季食用， 故被稱為冬令補品。

3.孕婦吃羊肉忌與紅酒同食。 紅酒和羊肉搭配是禁忌， 一起食用後會產生化學反應。

4.孕婦吃羊肉還忌與西瓜混合食用， 食用後會發生腹瀉等反應。

5.孕婦吃羊肉忌過食太多， 因為羊肉熱量較高， 過食則會導致上火的現象。 在吃羊肉的同時更要注意躲吃一些清熱去火的清淡食品。

還要適當的多喝水， 多吃一些水果和蔬菜， 這樣才能進一步加強胎兒的營養。

6.在涮羊肉時， 一定要涮熟， 由於羊肉中往往夾雜著很多病菌和寄生蟲， 在涮食羊肉時一定要涮熟。

7.吃羊肉忌與銅鍋裝食， 銅遇酸或堿並在高熱狀態下， 均可起化學變化而生成銅鹽。 羊肉為高蛋白食物， 銅鍋煮羊肉時， 會產生某些有毒物質， 會危害到孕婦健康。

8.孕婦吃羊肉忌與醋同食， 在菜肴中加入醋會變得更加有食欲， 但是羊肉屬大熱， 而醋性甘溫， 與酒性相近， 兩物同煮， 容易生火動血。 因此， 孕婦吃羊肉時， 要特別注意這一點。

羊肉是一種滋陰補陽的肉類， 在吃的過程中有很多需要注意的事情，

當然了， 鑒於羊肉性熱， 很多時候並不適合去多吃， 所以在吃的時候一定要注意適量。 在夏季， 身體本來就是代謝旺盛， 這個季節食用羊肉要以少量為宜。