夏季的溫度仿佛要灼燒身體一樣， 有些人急著降溫， 採取了不恰當的方法。 喝水喝冰開水， 流汗後沖冷水澡， 只求一個字“爽”!貪圖享受“爽”， 有時候反而會傷了身體哦!
冰水
1.冰水代替白開水
長期喝冰水、吃冷飲， 體溫迅速降低， 大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去， 於是“下令”停止排熱工作。 如此一來， 汗毛孔排泄不暢， 散熱困難， 餘熱蓄積， 更易中暑。
小貼心：冰水有益牙齒!但無益於腸胃!不適合腸胃不好的人飲用。
穿著排汗透氣的輕薄衣物
2.大熱天愛打赤膊
夏天， 很多男性很喜歡在家裡打赤膊。 但是， 他們不知道打赤膊， 吹風容易受寒。 毛孔急速收縮， 反而讓濕熱都悶在體內， 更容易中暑。
小貼心：應該穿著排汗透氣的輕薄衣物， 覺得熱時， 可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方， 降低血液溫度。
洗澡
3.流汗後沖冷水澡
高溫氣候下， 在戶外待一小會都容易出汗， 出汗後大家都喜歡去沖個冷水澡或去游泳。 不過， 身上汗液未幹時去洗冷水澡易生病。
武警醫院心血管內科主任吳朝暉介紹說， 夏天鍛煉出汗後， 不能立即洗冷水澡， 因為夏天氣溫高， 鍛煉時身體產熱增加， 通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。 鍛煉剛結束時， 人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況， 如果皮膚受冷水刺激， 會引起皮膚血管收縮， 可使出汗散熱受阻， 反而會使散熱困難、體溫升高。 同時， 皮膚血流量減少使回心血量突然增加， 會增加心臟負擔。
小貼心：夏天出汗後應適當飲用鹽開水， 然後休息一小時左右， 做一些準備活動再洗涼水澡， 如果條件允許， 最好洗溫水澡。 如果體能消耗太多， 不妨喝些糖水來補充血糖。
躺在地上
4.睡在地上更涼快
接近地面的地方會有寒氣、濕氣， 且在淩晨時最強， 然而， 這時人的體溫卻最低， 睡在地板上容易受寒。
小貼心：如果已經中暑， 就更不該睡在地上， 因為毛孔受寒會收縮、汗排不出， 中暑症狀會更嚴重。
這些消暑方法你平時有用到嗎?千萬不能再繼續用了， 很傷身體的， 還很有可能得病!試試看喝溫開水， 小編覺得喝溫開水比冰開水更舒服哦， 身體暖暖的， 外面的溫度也感覺沒那麼熱了。