足療， 是一種非藥物療法， 通過對足部反射區的刺激， 調整人體生理機能， 提高免疫系統功能， 達到防病、治病、保健、強身的目的。 足部刮痧按摩是足療的主要方法。 起源于《黃帝內經》。 《黃帝內經》中多處提到了按摩治病的原理， 得出“不通則痛， 通則不痛”的疏通經絡氣血的治病機制。 足部按摩是中醫學的重要組成部分， 據今兩千多年前的經典醫著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴， 其中有許多是足部的穴位， 還詳細介紹了經絡、穴位與五臟六腑的關係， 指出：臟腑有病可以通過經絡反映到體表穴位，
腳被譽為“人體第二心臟”，
那麼腳是人體很重要的一個部位。
那麼大家知道冬天做足療有哪些好處嗎?下面就跟隨小編一起來瞭解一下吧!
冬季男女定期足療好處多
第一、足療可以促進體內血液迴圈和新陳代謝加快。
第二、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。 冬季足療增強人體新陳代謝， 提高對外來病源微生物的抵抗力。
第三、足療可以美容護腦， 改善睡眠。 經常足療可以調節經絡和氣血， 使頭部血流加快， 及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。 常按腳上的睡眠反射區， 還可對大腦皮層產生抑制， 使人感到腦部舒適輕鬆， 不僅能加快入睡， 還能使睡眠加深。
第四、做足療能夠緩解我們身體的疲勞以及壓力。
做足療時應注意以下事項：
足療店選擇建議儘量選擇專業、正規的足療店，
根據身體情況選擇合適的足療藥水能起到事半功倍的作用。 如有風濕的人可選擇具有除濕驅寒的老姜或艾草、女性可選擇能促進雌激素分泌的玫瑰、失眠多夢者可選擇具有鎮靜舒眠的薰衣草等， 也可到店諮詢專業技師。
泡腳時間最多半個小時， 否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 會造成身體其他部位相對缺血， 尤其是老年人有可能因腦供血不足而昏厥。 且足底按摩不是所有人都適合， 比如青少年， 心臟病、高血壓患者僅適宜泡泡腳， 不適宜足底按摩。
七類人不能做足浴足療
不能做足浴足療一是各種嚴重出血的病人， 有出血性或有出血傾向的人如尿血、嘔血便血等病人。 像是吐血、便血、腦出血的， 在進行足底按摩的時候， 有可能會導致局部組織內出血。
不能做足浴足療二是妊娠及月經期中的婦女 。 因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區， 從而影響婦女及胎兒的健康 。孕婦在前3個月可以做，因為做一做還是對身體有好處的，但不要太重，適當就行了 。因為懷孕後負擔最重的是心臟 。由於子宮的增大提高了橫膈，90%的孕婦有功能性的心臟雜音，平均每分鐘增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50% 。被稱為人體第二心臟的腳，在懷孕後的負擔也不輕 。
首先要支持增加的體重10～14.5公斤，脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由於鬆弛素的分泌，頸、肩、腰、背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生 。懷孕三個月後要，媽媽們要穿寬鬆、舒適的鞋，前後留有1釐米餘地 。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好 。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞 。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重且不透氣，會使浮腫加重 。但是以後幾個月到產後一個月就不行了，因為足療加快血液迴圈，同是血壓升高!
月經期做足療之後會增加出血量,而且還會有腹痛現象,否則會影響你的月經週期.
不能做足浴足療三是一些急性的傳染病、急性中毒、外科急症的 患者， 各種急、慢性傳染病如活動性肺結核、梅毒等疾病 。如骨折、燒傷、穿孔、大 出血等，都不應做足療 。
不能做足浴足療四是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等 各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化 。病人患有重度心臟病如出現心力衰竭者，腎臟病如出現腎功能衰竭者，或心腦等疾病出現昏迷者 。
不能做足浴足療五是正處於極度虛弱者、精神極度緊張者、皮膚高度敏感者、精神病(尤其是處於興奮和狂躁狀態時，大怒、大悲、大喜或精神緊張的人) 。
不能做足浴足療六是足部皮膚有皮膚病，如足部皮膚上的膿瘡、潰瘍等 。足部有新鮮或未癒合的傷口，或足部骨折 。足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的 患者 。
不能做足浴足療七是吃飯前後1小時內 。由於浴足時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能 。
對於足療的一些主要事項，還有哪些人不能做足療。如果你身體很累壓力很大的話，那麼就趕緊去做足療吧!讓我們一起行動吧！
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從而影響婦女及胎兒的健康 。孕婦在前3個月可以做，因為做一做還是對身體有好處的，但不要太重，適當就行了 。因為懷孕後負擔最重的是心臟 。由於子宮的增大提高了橫膈，90%的孕婦有功能性的心臟雜音，平均每分鐘增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50% 。被稱為人體第二心臟的腳，在懷孕後的負擔也不輕 。首先要支持增加的體重10～14.5公斤，脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由於鬆弛素的分泌，頸、肩、腰、背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生 。懷孕三個月後要，媽媽們要穿寬鬆、舒適的鞋，前後留有1釐米餘地 。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好 。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞 。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重且不透氣，會使浮腫加重 。但是以後幾個月到產後一個月就不行了，因為足療加快血液迴圈，同是血壓升高!
月經期做足療之後會增加出血量,而且還會有腹痛現象,否則會影響你的月經週期.
不能做足浴足療三是一些急性的傳染病、急性中毒、外科急症的 患者， 各種急、慢性傳染病如活動性肺結核、梅毒等疾病 。如骨折、燒傷、穿孔、大 出血等，都不應做足療 。
不能做足浴足療四是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等 各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化 。病人患有重度心臟病如出現心力衰竭者，腎臟病如出現腎功能衰竭者，或心腦等疾病出現昏迷者 。
不能做足浴足療五是正處於極度虛弱者、精神極度緊張者、皮膚高度敏感者、精神病(尤其是處於興奮和狂躁狀態時，大怒、大悲、大喜或精神緊張的人) 。
不能做足浴足療六是足部皮膚有皮膚病，如足部皮膚上的膿瘡、潰瘍等 。足部有新鮮或未癒合的傷口，或足部骨折 。足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的 患者 。
不能做足浴足療七是吃飯前後1小時內 。由於浴足時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能 。
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