鼾症， 又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。 在臨床上把鼾症分為生理性和病理性。 很多人以為打鼾對身體健康並不會有什麼不良影響， 其實不然， 打鼾其實是身材健康的一大敵人， 它容易引起心率失常， 甚至引起心肌梗死， 後果可以是很嚴重的生理性鼾症又稱良性鼾症， 是由感冒疲勞引起時間短暫， 只要不會影響正常呼吸時的氣體交換， 只要改變睡姿就可以緩解。 但是有些人打鼾不是病變導致的， 那麼這種的治療偏方有哪些？
其實打呼嚕是健康的大敵， 打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
土方法
1、花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。
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(一)一般措施
①減肥 肥胖者上氣道周圍脂肪沉積、管腔縮小， 順應性增加， 吸氣時易於陷閉。 而且同時伴有功能殘氣和潮氣量減少， 可引起通氣/血流比值失調和低氧血症。 減肥後常可取得明顯療效， 但部分患者難以長期堅持。
②氧療 對於低氧血症患者可考慮低濃度氧療，
③戒酒和避免應用鎮靜劑 酒精和鎮靜劑可降低上氣道周圍肌肉甚至頦舌肌活動誘發睡眠呼吸暫停。 因此， 避免睡前飲酒和服用鎮靜劑有助於睡眠呼吸暫停的治療。
(二)特殊措施
(1)OSAS治療
①經鼻持續性氣道正壓呼吸(CPAP)CPAP可保持上氣道擴張， 較好地預防睡眠時呼吸暫停。
②解除上氣道機械性狹窄， 存在扁桃體和增殖腺肥大時， 手術切除可取得較好效果。 懸雍垂齶咽成形術對鼻咽部阻塞引起的睡眠呼吸暫停療效較好。
③氣管切開術 氣管切開可使呼吸氣流免受上氣道陷閉的影響， 但不易為患者接受， 而且一旦切開就很難拔管。
(2)CSAS治療
可給予茶鹼、乙醯唑胺和黃體酮等呼吸中樞興奮藥物， 療效各家報導不一， 嚴重的CSAS藥物治療無效時， 可採用氣管切開， 夜間機械通氣輔助呼吸。
飲食保健
鼾症吃什麼好？
鼾症食療(以下資料僅供參考， 詳細需諮詢醫生)
鼾症康復湯：
北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,水煎服， 每日一劑。
鼾症調養散：
冬蟲夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蠣20,草田12,共研細調勻,用竹瀝適量調和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次,晾3次,再研細;每次用溫開水沖服8g， 日3次一個月為一個療程。
鼾症患者吃什麼對身體好?
多吃蔬菜瓜果。
鼾症患者吃什麼對身體不好?
1、戒煙戒酒這點很重要.它是誘發鼾症的主要因素。
2、不要喝濃茶、咖啡。
3、少吃肥肉,減少肥胖。
枕頭的選擇
對於打鼾的治療，選擇一個合適的枕頭是非常重要的，下面就來看看如何挑選一個適合自己的枕頭。
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。專家說：多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度治療。
很多人都討厭打鼾，尤其是當兩口子在一個屋子裡睡覺的時候，一人鼾聲如雷，另一人便無法入睡了。不過，這問題也不是不能解決，唱歌就有助於治療打鼾。
專家還提醒，打呼嚕的人睡覺時最好側睡，以減輕頸部對氣道的壓迫，呼吸障礙也相應會減少，從而減輕打呼嚕的症狀。此外，床也不能太硬或太軟，太硬身體容易疲勞，太軟身體則會凹陷，都會影響呼吸的順暢進行，最好選擇軟硬適中、彈性適度的床，既有利於保持良好的睡眠，又有利緩解打呼嚕的症狀。
偏方
1、花椒。每天晚上臨睡前喝杯涼的花椒水，花椒5-10顆。只喝水，不要吃花椒。2、中藥。當歸和龍膽草各十克，涼水浸泡一小時以上，用大夥燒開，慢火再熬20分鐘左右，睡前服用。3、樹脂油。樹脂油能夠提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，所以軟齶和懸雍垂不會因為鬆弛引起震動打鼾。
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3、少吃肥肉,減少肥胖。
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