根據最新的研究表明, 苦瓜中含有人體需要的大量的營養素。 比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等, 經常食用苦瓜對身體健康很有幫助。
苦瓜最佳食用方法:泡水喝
一般苦瓜用來泡水喝是最好的, 這樣可以清熱解毒, 還可以美容養顏, 經常吃可以促進食欲。
功效1:促進食欲幫助消化
研究發現, 經常將苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用, 這樣食欲也會越來越好, 另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
功效2:降血糖
現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物, 這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量, 對於很多糖尿病患者來說, 是一個非常好的方法。
功效3:美容養顏
據悉, 苦瓜片泡水喝能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生, 同時還能夠很好地增加皮膚皮層方面的活力, 對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。 長期將苦瓜片泡水喝, 皮膚會越來越細膩, 具有非常不錯的美容效果。
功效4:防輻射
很多的上班族經常坐在電腦面前, 所以輻射是非常的大, 對於身體以及皮膚的傷害也很大。 到底如何才能預防輻射呢?其實很簡單, 每日服用一小杯苦瓜汁, 對於預防輻射會有很大的幫助。
將大約兩三片乾燥苦瓜片用開水進行沖泡, 然後蓋上蓋子10分鐘之後服用。 另外, 如果覺得味道比較苦, 那麼也可以適量加入一些紅糖或者蜂蜜, 加上甜菊葉也是一個很不錯的方法, 綠茶也可以的,
功效5:益肝利尿
科學家經過研究發現, 苦瓜片泡水喝能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃, 同時還能夠有效地降低三脂, 分別是高血壓、高血脂以及高血糖, 對於身體有著很大的好處。 另外, 益腎利尿的效果也是非常不錯的。
功效6:清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素c, 所以進入身體之後能夠很好地去煩以及消除疲憊, 同時清熱解毒的效果也很不錯, 會令我們的精神越來越好。
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