睡了一個晚上， 各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態， 早晨起床時， 如果是一躍而起， 血液運行跟不上， 特別是老年人， 往往就會產生各種疾病。 晨起時， 如果先艾灸3個穴位， 可以輕鬆打通經絡， 預防各種疾病的發生。 下面我們一起來看看早晨起床時艾灸哪3個穴位可防疾病通經絡。
合穀穴
該穴位處在虎口， 第一二掌骨之間， 該穴位主管頭面五官疾病該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、打嗝、頭痛， 目赤腫痛， 鼻出血等。
內關穴
掌內側橫紋上2寸， 兩筋之間。 上了年紀的人， 最怕的是心腦血管疾病， 該穴位主管心胸疾病， 可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。
足三裡
該外膝眼下3寸，
防腎虛補腎氣， 常灸三穴位
俗話說“十男九虛”。 男人易腎虛。 其實， 女人同樣也會腎虛。 腎與人的生長發育和衰老關係密切， 尤其對於老年人來說， 更應著重補腎， 維護腎氣。 中醫認為， 常艾灸3大養生穴位可補益腎氣， 固精護腎。
湧泉穴：補腎固元的“長壽穴”
《黃帝內經》中稱：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 經常按摩此養生穴位， 可激發腎經的經氣， 疏通腎經的經絡， 調和腎臟的氣血， 調整和改善腎臟的功能和機能活動， 使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。
關元穴：封藏一身真元之處
關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。 要找到關元穴也很簡單在人體正中線上， 從肚臍向下量出4指寬的距離， 就是關元穴。
太溪穴：彙聚腎經元氣的“長江”
太溪穴位於內踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有回陽救逆之功。
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