不要以為經常運動健身就說明自己作息很健康。 眼部毛細血管豐富， 強烈運動後， 眼部毛細血管擴張也會造成黑眼圈。 還比如一些強化運動的食品的輔助劑， 以及能幫助燃脂和加強代謝的藥物等， 如果過量服用， 會造成毛細血管擴張。 這種類型的黑眼圈和鼻炎造成的毛細血管擴張是一樣的道理。 愛運動的男士也要注意保持充足的睡眠和眼部保養。 另外， 戶外運動要注意眼部防曬， 以免黑色素沉澱在眼周圍， 久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。 下面分享的這個方法不但老年人可以用，
1、捏手腕眼不花， 看得清！
養老穴有清頭明目， 舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴， 對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴， 手背朝上， 以此狀態觀察手腕的小指側， 可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指觸摸此部分，
每天早晚各指壓10次至20次即可， 這樣反復指壓， 3個月左右， 穴位的疼痛感就會消失， 眼疾也會慢慢得到緩解。
2、捏手指抑制白內障！
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。 明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎， 還可以抑制老人性的白內障。
平時眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個穴道兩次， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3、按眼眉頭不暈， 頭不痛
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦， 改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗乾淨， 以免眼睛感染。 此外， 力度要適中， 以略感酸痛為宜， 以免用力太大傷。
眼睛疲憊的時候您可以做一套這三個動作， 相信就會感到耳聰目明， 視野清晰。
這麼簡單的好方法， 想要護眼的夥伴們可以學著每天做一做哦！
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這麼做可以幫助我們更好的保護眼睛哦~
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