筋脈遍佈全身，
聯繫帶動骨關節運動，
人一老就會彎腰駝背，
手上、腳上出現“筋疙瘩”，
按上去隱隱作痛，
這就是中醫稱作筋結。
還有一個更加直觀的現象是， 年輕的時候1米8， 到老了就只有1米7了， “越長越回去”， 這就是中醫一個專有的說法：筋縮。
筋縮就是伸縮範圍減小了， 原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。 筋縮的“筋”從病理上看， 有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹， 有老百姓所說的“筋疙瘩”形成。 這種“筋疙瘩”即筋結。 “身有千千結”， 這千千結就是我們身上的筋結。
觸摸有筋結的部位， 會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，
這也就是為什麼會有說“筋長一寸， 延壽十年”的原因：筋脈不縮、少縮， 血脈就通暢。
筋結是怎麼來的?
人體皮膚毒素囤積， 容易在鼻側、額頭、眼下、發炎之細胞上囤積筋結， 主要因素是熬夜、思慮、煩心及細胞死亡所造成的，
筋結有哪些危害?
經絡滿布人體， 貫穿全身， 是運行氣血的通路。 一次經絡阻塞， 氣血運行不暢， 必形成淤滯!而皮膚肌肉得不到充分營養必無光澤！
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甚至導致皮膚發生各種病變：長痤瘡(青春痘)、長雀斑、長瘢痕等， 在肌肉則形成腫瘤， 痰核， 在血管則形成浮絡， 靜脈曲張， 靜脈瘤等現象
好比水溝的流水不通， 無法順暢流動或流動緩慢,底層一定沉積了許多“垃圾”唯有將這些深層“垃圾”清理掉， 方顯效果！
筋脈通了、血脈通了， 第一感覺就是呼吸順暢，
拉通筋脈， 五臟通暢
中醫講的筋脈只是在體內， 並不延及五臟， 但為什麼說拉通筋脈， 五臟就通暢了呢?
這是因為五臟出了問題， 首先在五官上會通過表現出來， 所以五臟的功能也能通過五官來判斷， 五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。 請關注公眾號mmyixue ， 各種中醫絕技都在這裡。 十二經筋很多都經過了頭面， 頭面也可以抻筋， 從而緩解臟腑的疾病。
1、五臟拉筋之耳為腎
腎精足則聽覺聰靈， 腎精虛則兩耳失聰。 通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度， 一般可以推斷腎氣的盛衰情況。
我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。
▲ 提耳尖
▲ 分搓耳根
2、五臟拉筋之肝於目
肝開竅於目， 是說肝的精氣通於目， 肝臟的經路又上聯目系， 而目的視力， 要靠肝血的濡養。
眼睛抻筋主要有兩個動作：點風池、握拳怒目。
▲ 握拳怒目
▲ 點按風池
這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮， 預防一些眼病， 還能幫助止暈。
3、五臟拉筋之舌養
五臟滋肝膽、養心胃心氣不足是很多人都有的問題。 比如：日常生活中有人經常會出現口誤， 這也能預示健康問題， 這就是心氣虛。
舌頭跟著不聽使喚， 出現錯語， 有時候會不經意地咬舌頭， 這可不是因為饞肉了， 而是心氣不足， 嚴重的人， 思維表達上就會出現問題。
通過口唇部的抻筋動作， 可以使我們的嘴皮子更俐落， 同時對肝膽、心、胃起到滋養的作用。
▲舌揉口唇
頸部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特別常見的一個問題，而且手麻和筋結確實有一定的關係。我們說手麻的原因，常見的有兩個，一種是上肢神經卡壓，一種就是頸椎病，這個比較常見。
頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了“筋結”，壓迫了血管、神經，進而造成關節失穩。
臂叢牽拉：一個人托患者側頭部，一手握患者側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。
▲ 臂叢牽拉
當確定是由頸椎病引起的手麻之後，可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。除了局部筋結的的調理之外，還可以做下面這個頸部抻筋法。
▲抱頸仰頭
抱頸仰頭，這個動作最好一組持續30秒，每次根據自己的能力適當加長時間，當然，如果有嚴重不適，可能暗示您的頸椎有大問題，不能通過日常訓練保健，要就醫。
手麻的第三個原因：中風的前兆。
需要區別的是，中風也會手麻，中風的手麻是整個手都麻，而且不會單獨出現這一個症狀。
大家要注意上面圖片裡面“不用”這兩個字，意思是“不中用”。也就是我們的手不好使了，麻木的同時無力，連只筆都拿不起來，這是中風手麻的一個最顯著特徵。
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頸部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特別常見的一個問題，而且手麻和筋結確實有一定的關係。我們說手麻的原因，常見的有兩個，一種是上肢神經卡壓，一種就是頸椎病，這個比較常見。
頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了“筋結”，壓迫了血管、神經，進而造成關節失穩。
臂叢牽拉：一個人托患者側頭部，一手握患者側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。
▲ 臂叢牽拉
當確定是由頸椎病引起的手麻之後，可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。除了局部筋結的的調理之外，還可以做下面這個頸部抻筋法。
▲抱頸仰頭
抱頸仰頭，這個動作最好一組持續30秒，每次根據自己的能力適當加長時間，當然，如果有嚴重不適，可能暗示您的頸椎有大問題，不能通過日常訓練保健，要就醫。
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