這些生活方式最傷肝，9成人中招！

不管肝臟喜歡不喜歡， 反正由著性子來， 女的生氣， 男的喝酒， 很多人稍有不適就大把吃藥， 把肝臟功能搞得亂七八糟。 今天我們就一起來認識下最傷肝臟的5種生活方式。

1、用眼過度

“肝藏血”， 肝臟貯藏著極為豐富的血液。 肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力， 供養並牽制肝氣疏泄升發， 濡養滑利關節肌腱韌帶， 肝木生心火、可補充心血。 長期使用電腦、看電視， 或者高考長時間看書， 都是久視， 會造成用眼過度。 “肝開竅於目”， 久視很容易使肝血不足。 只要肝“將軍”餓著肚子吃不飽， 七情要麼鬱結， 要麼過度；肝氣不是疏泄條達無力而鬱結，

就是了無根基牽制而橫逆作亂。

2、久坐不動

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統， 是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。 電腦、電視、汽車讓人久坐不動， 令許多人關節肌腱韌帶僵硬， 失去柔韌靈活， 使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。 所以， 我們經常會覺得， 越是坐著， 越是不運動， 人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。

3、七情鬱結

肝臟最討厭經常鬱悶壓抑， 心結難解、小心眼、生悶氣、鑽牛角尖、陷進去出不來， 這些在肝臟疏泄條達時礙手礙腳， 令肝臟不能舒展、憋屈難受。 肝氣鬱結就是歪松病梅。 現代社會的人際關係緊張， 五臟中肝臟最受此影響而活得最累， 七情感而不敢發、不能發、不會發， 所以悶在裡邊， 這是肝最不喜歡的。

尤其是那些站在社會大舞臺上， 與男性一決高低、心高氣盛的女強人， 以及冰雪聰明、敏感能幹、不甘人後的女能人， 她們的七情不是因為人心險惡不能外露而壓抑不展， 就是忍無可忍而怒髮衝冠， 這種過度的情緒一放一收， 很傷肝。

4、過度飲酒

進嘴的東西， 最熱性的是煙， 最濕氣的是酒。 酒性大濕大熱， 經常少量飲酒有活血提神消除疲勞之功；而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性， 濕熱傷肝膽。 酒的熱量很高， 不怎麼增加營養， 卻足以擾亂能量代謝。 接待、公關、銷售、官員升遷、商人賺錢， 都需要常年穿梭於酒店， 應酬於餐桌， 進入中年還沒有脂肪肝、高脂血症、代謝綜合征、高血壓等病患加身的人， 那真是鳳毛麟角。 酒能夠壯賊膽色膽，

卻不健身心五臟， 是虛妄亂性的魔鬼飲食。 你以為肝臟生來只是解毒解酒的嗎？肝臟還要做暢通血脈、幫助消化、舒緩情緒、調節月經等工作， 是非常忙累的！

5、過度服藥

是藥三分毒， 可是現在盛行有病吃藥、防病吃藥、保健吃藥， 完全忘記人體自身還有強大的自我調節能力， 忘記了還有很好的非藥物療法， 比如針灸、推拿、物理療法等。 有時藥效相對於其毒副作用簡直就是蠅頭小利。 就算是療效好很對症的藥物， 也要先勞駕肝臟進行代謝、解毒， 這叫“首過效應”。 過度治療和誤治也會使肝臟很疲勞。 所以對於不少藥物， 醫生會囑咐患者， 吃的過程中注意檢查肝功能。