保養耳朵 五大保健按摩法不容錯過

編者按：耳朵的重要性， 大家應該都很清楚。 但是， 耳朵也是需要經常保養的， 你知道有哪些按摩手法嗎?一起來看下吧。

一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3--5分鐘。 此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

二、手摩耳輪法 雙手握空拳， 以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功， 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

三、提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，

向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次， 使局部發熱發紅。 此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效， 可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

四、搓彈雙耳法 兩手分別輕捏雙耳的耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉， 再放手讓耳垂彈回。 每天二三次， 每次20下。 此法可促進耳朵的血液迴圈， 健腎壯腰。

五、雙手拉耳法 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次， 然後右手牽拉左耳數十次。 這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌， 減輕喉嚨疼痛， 治慢性咽炎。

以上五法， 可根據各人所需選擇， 或單項或幾項配合進行， 只要能持之以恆， 一定能收到理想的效果。

耳朵保養

不要總是掏耳朵

大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，

但其實它能保護內耳不受外界侵害。 耳朵具有自我清潔的功能， 它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。 用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用， 而且還會將耳垢推向內耳。 來自美國的耳鼻喉專家Jeffrey H. Spiegel博士還建議不要去做耳燭。 “這些實際都毫無意義， 耳垢太厚不容易被吸出， 而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。 ”如果你認為自己雙耳有些堵塞了， 還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。

環境和紫外線侵害

儘管可以自我分泌保護類的油脂， 但外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害， 其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。 耳朵很容易被凍傷， 因此經常性的保濕非常關鍵。 夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，

太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。 所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位， 每天塗抹至少SPF15+的防曬霜(含二氧化鈦及氧化鋅成分)來保護這些敏感區域。 另外， 記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。

耳機噪音

耳機似乎是細菌滋生的沃土， 不過其實危害性最大的是那些噪音。

專家強調， 頭戴式耳機能夠導致嚴重聽力喪失問題。 太大聲的音樂能夠導致永久的耳鼓膜損傷， 所以降低聲音分貝更安全一些， 而且別總用那些入耳式耳機來取代聽力設備。 如果工作環境噪音很大， 可以佩戴防噪音耳塞。

耳環金屬過敏反應及耳朵撕裂

金屬分子的結構決定其是否會引發身體敏感反應， 這也是為什麼有些mm紮了耳洞後會過敏的原因。

金子以及不銹鋼在化學裡屬於惰性金屬， 所以戴這些飾品不會過敏。 金子純度越高， 皮膚發生敏感反應的幾率越小。

專家告訴我們：“金這種惰性金屬就算直接植入皮膚層也絕不會產生問題。 ”然而類似於鎳的金屬卻常會讓耳朵過敏， 引起炎症和結痂。 這也就是為什麼很多姑娘戴合金材質的耳環就會過敏的原因。

耳毛

耳周毛髮的清理尤其麻煩。 耳毛在男士身上尤其常見， 不過就算是少許的絡腮胡也確實是不怎麼美觀。 你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮胡， 不過Spiegel告誡大家這樣可能會產生潛在風險。 耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷， 所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。

粉刺

耳朵上也會長粉刺?當然!沒什麼比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了。 因為耳朵可以自我分泌保護性油脂， 因此這些區域也常會發生毛孔堵塞。 儘管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪， 但耳垂上或者耳道裡突起的小泡泡也有可能會是個囊腫， 所以還是去找專業醫生清除比較好， 可別試圖自己擠破它們。

總結：綜上所述， 耳朵的按摩， 以及耳朵的日常保養方法， 都是很有必要的。 大家不妨在閒暇之餘， 多多保養自己的耳朵。 只要持之以恆了， 一定能達到理想的效果的。