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水果居然能這麼吃?冬季美容就靠它了

水果居然能這麼吃

1香蕉雞

做法:

1雞胸肉洗淨, 剔除筋膜, 用刀子慢慢片成薄片。

2鹽、雞精、胡椒粉混合成醃料, ,均勻灑在雞胸肉片上。

3用肉鬆錘輕輕敲打至雞胸肉片薄, 有粘性。 將其放置10分鐘, 醃漬。

4將香蕉切段, 放在雞胸肉上。 一次全部卷起, 因為雞胸肉敲打過, 有粘性, 所以不用擔心散開, 太長的可以切開。

5準備一碗澱粉、一碗雞蛋液、一碗麵包糠。

6先將雞肉卷放入澱粉中裹一遍, 輕輕拍落多餘的澱粉。 然後將其放入雞蛋液中, 裹一遍蛋液。 兩頭的一定也要裹勻。 再將其放入麵包糠中, 均勻裹一遍麵包糠。

7鍋子放油,

燒至6成熱, 將雞肉卷放入, 炸至金黃色即可撈出, 控油後出鍋裝盤即可。

2鮮山楂可樂雞翅

用料:雞翅根、鮮山楂、可樂、老抽、生抽、冰糖、香蔥末

做法:

1鮮山楂洗淨, 切四半去核

2雞翅根洗淨, 放入開水鍋中焯燙幾分鐘, 撇掉浮沫, 撈出瀝水

3將處理好的雞翅根和鮮山楂放入煮鍋中, 倒入可口可樂、老抽、生抽, 先大火煮開, 再轉中小火燉煮至雞肉熟透, 約15-20分鐘

4最後加入冰糖, 使顏色更加鮮亮, 待冰糖煮化後關火盛出, 撒點小香蔥末點綴~

3鳳梨咕嚕肉

用料:豬肉、鳳梨、雞蛋、小番茄、青椒、番茄醬、白醋、鹽、生粉、糖、料酒

做法:

1豬肉切成小方塊, 放進大碗, 加入1小勺鹽、1小勺生粉、1小勺料酒, 攪拌均勻, 醃15分鐘。

2鳳梨切成小塊, 用淡鹽水浸泡10分鐘後撈起。

3小番茄和青椒切成小塊備用。

4醃好的肉裡磕進一個雞蛋, 加入2大勺生粉(我用的是玉米澱粉), 攪拌均勻, 讓每塊肉都掛到糊, 沒有多餘的蛋液, 如果感覺粉漿不夠粘稠, 可以再加點生粉, 理想的掛糊狀態是:粉漿全部粘在肉上, 沒有多餘的蛋液。

5鍋裡倒油, 燒至8成熱, 逐塊肉放入用中火炸至定型後, 轉小火炸熟後, 撈起瀝油。

6肉放涼後, 重新燒熱油鍋, 倒入肉大火複炸1分鐘, 再次撈起瀝油。

7倒出鍋裡的油, 把番茄醬、白醋、白糖倒進鍋裡, 加一點點鹽, 淋入水澱粉, 小火煮開成為酸甜汁(酸甜度根據自己的口味來決定, 感覺太甜就加點白醋, 感覺太酸就加點白糖)。

8倒入鳳梨、小番茄、青椒, 翻拌均勻後關火。

9倒入炸好放涼的肉, 快速翻拌均勻, 讓每塊肉都裹上酸甜汁即可。

4黑椒蘋果牛肉粒

用料:牛裡脊、蘋果、洋蔥、蘑菇、蒜、生抽、蠔油、白砂糖、紅酒、黑胡椒粉

做法:

1準備好牛肉、黑胡椒、蘋果, 蘋果洗淨後削皮, 切成粒放入水中, 以免氧化, 洋蔥和蘑菇也切成粒備用。

2牛肉切粒, 把削好的蘋果皮放入牛肉中, 加入白砂糖、蠔油、黑胡椒粉用手抓勻後醃制10分鐘。

3把鍋加熱, 放入黃油, 下入洋蔥炒香, 取出蘋果皮, 把醃制好的牛肉粒滑入鍋中, 加入大蒜同時翻炒。

4翻炒至牛肉變色時, 加入蘑菇繼續翻炒均勻, 再加上適量蠔油、生抽、紅酒, 煸炒均勻, 下切好的蘋果粒繼續煸炒, 撒入黑胡椒碎翻炒至湯汁收幹即可。

5橙香魚塊

用料:龍利魚、鮮橙、雞蛋黃、玉米澱粉、鹽、料酒、鮮橙、番茄沙司、白醋、白砂糖、植物油、玉米澱粉

做法:

1將魚片從中間分割開, 用利刀斜切, 片成8毫米左右的厚片。

2用鹽、料酒將魚片抓勻, 醃制10分鐘。

3放入雞蛋黃, 將魚片抓至均勻的裹上蛋黃。

4放入30克玉米澱粉, 將魚片均勻的沾上粉。

5取1.5個鮮橙用榨汁器榨汁, 加入白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內調勻製成味汁, 1小匙玉米澱粉+1/2大匙水在碗內製成水澱粉。

6鍋內熱1碗植物油加熱至170度, 放入魚片用大火炸至表面金黃色撈起。

7重新將鍋內的油燒熱, 放入魚片用大火炸約30秒撈起。

8鍋內留1大匙植物油, 將味汁倒入鍋內小火煮至砂糖溶化, 加入調好的水澱粉勾芡, 一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動, 直至醬汁變濃稠。

9將煮好的醬汁趁熱淋在魚塊上即可。

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