男性怎麼保持年輕呢?無論男女， 我們都希望自己的身體健康年輕， 很多時候男性朋友們不注意日常的保養， 結果衰老的速度非常的大， 那麼男性怎麼保持年輕呢?下面尋醫問藥養生專家為大家介紹男性保持年輕的秘訣!
男性怎麼保持年輕
1、40歲以後， 有冠心病高危因素的人， 可遵醫囑， 每天吃一片小劑量阿司匹林。 這可能讓你年輕1--9歲。
2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙線， 保持牙齒 健康 ， 可以讓你年輕6--4歲。
3、控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會比血壓高(大於160/90毫米汞柱)的人顯得年輕25歲。
4、減少壓力：如果一個人整天處於過大的壓力狀態下，
5、吃維生素：在醫生指導下， 建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸， 以及鈣， 這可以讓你年輕6歲。
6、補充纖維素：每天通過飲食攝取25克纖維素， 可以比每天攝取12克的人年輕2--5歲。
7、積極健身：即使少量運動， 比如， 每天步行20分鐘， 都可以讓你年輕將近5歲。
8、安全駕駛：駕車時總是系安全帶， 每小時不要超過80公里， 可以讓你年輕3--4歲。
9、戒煙， 並且拒絕被動吸煙可以讓你年輕8歲。
10、加強防病意識：尋求高品質醫療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。
11、開懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統，
12、活到老， 學到老：終生學習、與時俱近， 可以讓你年輕2--5歲。
男性朋友們怎麼保持年輕呢?我們的身體從30歲以後逐漸的衰老， 以上為大家介紹男性保持年輕的12個秘訣， 想要年輕健康， 我們一定要養成良好的生活習慣!
