中醫專家認為， 五臟功能是否健康， 它會直接影響你的身體狀況。 要想強健五臟功能， 你就需要在日常生活中， 就注意家庭調護。 究竟， 如何做才能強健五臟功能呢?下面， 小編我就為你介紹一些養生技巧。
心與容顏心主血脈， 其華在面， 即心氣能推動血液的運行， 從而將營養物質輸送全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛， 心血充盈， 則面部紅潤光澤。 若心氣不足， 心血方少， 面部供血不足， 皮膚得不到滋養， 面色就會恍白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克， 糯米100克， 加水用武火燒沸， 再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可， 常服此粥可養心補血， 潤膚紅顏。
肝與容顏肝主藏血， 主疏泄， 能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職， 氣機不調， 血行不暢， 血液瘀滯於面部則面色青， 或出現黃褐斑。 肝血不足， 面部皮膚缺少血液滋養， 則面色無華。 暗淡無光， 兩目乾澀， 視物不清。
對肝臟失調者， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為：銀耳、菊花10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水適量煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜服食。 常服此粥有養肝， 補血， 明目， 潤膚， 祛斑增白之功。
脾與容顏脾為後天之本，
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是：大紅棗20枚， 茯苓30克， 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核， 茯苓搗碎， 與粳米共煮成粥， 代早餐食。 可滋潤皮膚， 增加皮膚彈性和光澤， 起到養顏美容作用。
肺與容顏健康呼吸每一天肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順， 人體通過肺氣的宣發和肅降， 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久， 則肌膚乾燥， 面容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰， 可食用“百合粥“。 其做法是：百合40克， 粳米100克， 冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。
腎主藏精。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能也將正常運行， 氣血旺盛， 容貌不衰。 當腎氣虛衰時， 人的容顏黑暗， 鬢髮斑白， 齒搖發落， 皺紋滿面， 未老先衰。
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是：芝麻30克， 核桃仁30克， 糯米同放鍋內， 加水適量煮粥。 代早餐食。 能幫助毛髮生長發育。 使皮膚變得潔白、豐潤。
強健五臟功能， 你的身體體質就會越來越好， 肌膚膚質也能有質的飛躍。 所以說， 我們在保健養生的時候， 強健五臟功能， 是一項很重要的工作。
