養生之道網導讀：
多吃什麼對肺好？秋冬季節氣候乾燥， 空氣粉塵多， 人容易上火、肺熱咳嗽。 這是需要吃一些清肺潤肺的食物。 那麼， 多吃什麼對肺好呢？看看下面的推薦吧。多吃什麼對肺好？
1、梨
梨是抗癌的明星， 可以促進體內的致癌物的排出， 呵護身體的健康。 梨歷來都有潤肺止咳的功效， 在中醫上也用來治療咳嗽， 梨有滋養肺的功效， 梨也是白色的， 白色入肺， 所以， 養肺的效果更好。
2、柿子
中醫認為， 柿子味甘、澀， 性寒， 歸肺經柿子含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，
3、甘蔗
中醫認為， 甘蔗入肺、胃二經， 具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。 甘蔗可治療因熱病引起的傷津， 心煩口渴， 甘蔗有清熱潤燥、生津止渴、解毒透疹的功效。 陰虛肺燥導致咳嗽， 吃點甘蔗最適合不過。
4、銀耳
按照黃帝內經理論， 肺對應的顏色是白色， 因此， 多吃白色的食物， 對養肺很有幫助， 銀耳色白， 而且營養價值非常的豐富， 是滋陰的食物， 銀耳可以增強人體免疫力， 有防病抗病的功效， 是秋季養肺的真菌類食品。
5、百合
說到養肺， 百合是不可少的， 百合從外形上就很像我們的肺， 都是一片一片的， 而且百合的口感也是非常不錯的，
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用， 可治療食欲不振、肺熱咳嗽等病症。 因此胡蘿蔔也是秋季潤肺宜吃的食物之一。
7、蓮藕
蓮藕性溫， 多吃可以補肺， 另外還有清心安神、養陰清熱、潤燥止渴的功效。 也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。 熱的蓮藕茶還具有鎮咳祛痰的功效。
推薦4個對肺好的食譜：
1、冰糖銀耳羹
食材：銀耳、冰糖。
做法：銀耳10到12克反復沖洗後， 放入碗內加冷開水浸泡1小時左右， 等到銀耳發脹時再挑去雜物。 接著把銀耳和適量冰糖放入碗內， 再加入適量冷開水， 一起隔水燉2到3個小時即可。
2、南杏豬肺湯
食材：杏仁、豬肺。
做法：準備好的豬肺用清水反復的沖洗後， 再將豬肺切成片狀用手擠， 只有這樣才能洗去豬肺氣管中的泡沫。 然後再選15到20克南杏， 一起放入瓦煲內加水煲煮， 煮熟後調味即可。
3、沙參玉竹老鴨湯
食材：沙參、玉竹、老鴨。
做法：選用老鴨除去毛髒後， 充分的清洗乾淨， 然後選用沙參和玉竹各30到50克， 一起放入瓦鍋內， 用文火煲1個小時以上， 調味即可。
4、蓮子百合煲瘦肉
食材：百合、蓮子、瘦豬肉。
做法：準備半斤瘦肉， 然後再加入蓮子和百合各30克和適量水， 隔水燉熟， 調味即可。
