女性在進入30歲的育齡階段後， 身體的健康指標就從一個高峰開始向下運行， 不僅面臨各種婦科疾病的困擾， 一些女性”腫瘤”疾病也開始找上門來。 下面我們就來看看， 預防卵巢癌的方法有哪些？
如何發現卵巢癌的早期症狀
月經過少或閉經
多數卵巢癌患者無月經的變化。 若卵巢正常組織均被癌細胞破壞， 患者全身狀態欠佳， 可出現月經過少或閉經。
腹部腫物
多數患者在早晨醒來膀胱充盈時無意間摸到下腹部有腫物， 若腫物長勢迅速， 應予以高度警惕。 因此定期做婦科B超檢查是很必要的，
外☆禁☆陰及下肢水腫
隨著卵巢癌腫的增大， 盆腔靜脈受壓， 導致血流不暢， 妨礙淋巴回流， 致使外☆禁☆陰及下肢出現水腫。
壓迫症狀
當腫瘤向周圍組織浸潤或壓迫神經時， 可引起腹痛、腰痛或坐骨神經痛， 若壓迫盆腔靜脈， 可出現下肢浮腫；巨大的腫瘤可壓迫膀胱， 有尿頻、排尿難、尿瀦留；壓迫直腸則大便困難；壓迫胃腸道便有消化道症狀；壓迫膈肌可發生呼吸困難， 不能平臥。
預防卵巢癌的方法
定期體檢：很多癌症都是到了晚期才發現， 因為潛伏期時很少有人會自己發現， 並且去檢查。 在吞咽有困難或者大便有問題或者人經常不舒服，
飲食均衡， 少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌， 因此女性應均衡飲食， 多攝取纖維素， 多吃蔬菜水果， 減少飲食的脂肪含量， 適當多攝入鈣質， 進而減少卵巢癌的發生。
多運動或做家務：研究發現， 經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。 若女性沒有運動的時間， 可經常進行中等強度的家務勞動， 如打掃衛生、使用真空吸塵器等， 勞動時間最好在每週3-4小時左右， 這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。
