刮痧療法是中醫保健方法中的一種， 而且現在越來越多的人都喜歡通過刮痧來治療身體了。 但是， 你對刮痧的瞭解有多少呢?刮痧的好處有哪些呢?刮痧前需要做什麼準備呢?刮痧的注意事項又有哪些呢?下面我們就來看看吧。
刮痧是中醫非藥物治療方法， 屬於中醫外治法中的一種， 同時也是自然療法中非常重要的組成部分。
刮痧療法有著十分悠久的歷史。 由於它的影響面大， 簡便易學而效果靈驗， 多為民間百姓所掌握， 一般人用它給自己或他人治療疾病可以分文不花。 所以刮痧療法當之無愧地成為中醫自療中最受歡迎的方法。
刮痧療法的昨日今天
刮痧療法， 就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具， 配以刮痧介質， 包括食用油、凡士林、白酒或清水等。
通過在我們身體表面的一些特定的位置進行不斷的刮， 一直到出痧， 從而達到防病治病的目的。
刮痧的歷史傳承
刮痧治病的病歷記錄最早見於《扁鵲傳》中。 在唐朝的時候人們用萱麻來刮治疾病。 明代時醫書《醫學正傳》中記載：“治痧證， 或先用熱水搭臂膊而以萱麻刮之。 ”意思是治療痧證， 蘸熱水搭在胳膊上， 用萱麻團刮， 中醫稱這這種方法為“戛掠”， 戛就是刮的意思。 到了清代， 不僅刮痧操作方法更詳盡， 而且還有刮痧的運用及各種痧證的辨證。 郭志邃《痧脹玉衡》對痧證的病因、病機、證候分類、症狀表現及治法用方，
如今， 刮痧療法更受青睞
由於歷史上的各種原因， 刮痧這種實用技術常常被看做是醫道小技， 難登大雅之堂。 但是近幾年來， 維護人的自然生態、無毒副作用、易於被人們接受和有效的綠色療法成為醫學發展的主流。 所以刮痧療法被推為首選， 受到大眾的青睞， 成為一種開展自我保健、家庭醫療的濟世良法。 並且逐步發展成為一門獨特的臨床保健治療學科。
刮痧器具隨手可得
現在常用的刮痧器具是以天然水牛角為材料， 加工成長方形工具， 邊緣光滑， 四角鈍圓。 刮板的兩長邊， 一邊稍厚， 一邊稍薄。 治療疾病多用薄面刮拭皮膚， 保健多用厚面刮拭皮膚。 關節附近的穴位和需要點按的穴位多用棱角刮拭。 水牛角是中藥， 具有行氣活血， 清熱涼血解毒的功效。
刮痧介質對症取用
我們在進行刮痧的時候， 為了能夠減少刮痧過程中遇到的阻力， 提高刮痧的效果， 因此在刮痧之前， 我們都會在需要刮痧的地方先塗上一層刮痧介質。
水：一般治療熱證時用涼開水， 治療寒證時用溫開水。
植物油：具有除濕的作用。
刮痧油：具有除濕、行氣開竅等作用。
刮痧活血劑：具有活血化淤，
專家提醒：為了防止刮痧板裂口、彎曲、污染等。 刮痧板應置於陰涼濕潤處， 必要時在刮痧板上塗一層食用油， 用紙袋或塑膠袋密封保存。
刮痧療法面面觀
刮痧治療時常採用的體位
俯伏坐位：適宜于頭頸項部、肩背部及上肢部、下肢部及後側部的刮痧治療。
仰臥位：適宜於頭面部、胸腹部、下肢內側， 前側部的刮痧治療。
站立位：適宜於背部、腰部、下肢後側部的刮痧治療。
刮痧治療的操作要點
1、選擇適當的體位， 暴露刮痧部位的皮膚， 用 75% 酒精棉球對刮痧局部、刮痧器具及施刮者的手指進行消毒。
2、給刮痧部位的皮膚上塗上一層刮痧介質。 操作手法由輕到重， 以病人能耐受為度，
3、刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。 刮四肢部時， 呈離心方向刮 ;刮腰部及腹部時由上而下刮 ;刮肩背部及胸部時宜由內向外刮。
刮痧常用的4種方法
首先介紹一下如何拿刮痧板， 刮痧板要用手掌握著， 治療時刮痧板厚的一面對著手掌心， 保健時， 刮痧板薄的一面對著手掌心。
刮痧法
刮痧法是最常用的刮痧方法。 刮痧板的方向要有一定程度的傾斜， 傾斜方向是朝向刮拭的方向， 傾斜的角度一般為45度至90度。 在刮身體較平坦的部位且面積較大時， 刮痧板的1/2 邊長接觸到皮膚， 這種刮拭方法叫做面刮法， 是刮痧法中最常用的。
在刮拭肩部和胸部時， 利用刮痧板的角部進行刮拭， 這叫做角刮法。 在刮拭一些軟組織或者骨骼、關節的凹陷時，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻後，稍停頓片刻，再下壓，多次重複，這叫做點按法。使用刮痧板的角與皮膚成20度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉動，類似於按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，並用一定的壓力進行短距離前後左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用於疾病實證的治療。
撮痧法
還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現紫紅色的痧痕，適用於印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。
挑痧法
指用針刺挑病人體表皮膚，同時用雙手擠出紫暗色的淤血，反復五六次，皮膚會出現紫紅色的痧痕。適用于頭頸項部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下後使用。
放痧法
刮痧法施治以後會在皮膚表面出現痧痕，此時，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，並放出少量的淤血。放痧法常用於膕窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。
刮痧時間有講究
刮痧的時間根據疾病的情況和病人的實際情況不同而有差異。一般而言，每個部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。採用重刮瀉法或平補平瀉法時，刮拭時間可適當縮短為10 分鐘左右;採用輕刮的補法時可適當延長為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時，刮痧時間不宜過長，手法不宜過重。對於保健刮痧沒有嚴格的時間限制，以自我感覺為主。一般是 5～7次治療為一個療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為准。
刮痧時要遵守的補瀉原則
刮痧治病時應遵守“虛者補之，實者瀉之”的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時手法的運用同樣可以做到“補”、“瀉”。刮痧的補瀉主要體現在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時間的長短，具體如下。
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
6、減肥
刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧後的注意事項
1、刮痧後可用乾淨的毛巾擦掉刮痧介質，也可做適當的按摩。結束後最好讓病人喝一杯淡糖鹽水，並且休息片刻。
2、刮痧力量的輕重與補瀉：一般來講，作用時間較長的輕刮能促進機體功能的興奮，為補。作用時間較短的重刮能抑制組織臟器的生理功能，為瀉。也就是說“輕刮為補，重刮為瀉”。
3、刮痧速度的快慢與補瀉：刮痧速度較慢者為補法，刮痧速度較快者為瀉法。
4、刮痧作用時間與補瀉：一般來說，刮痧治療時間短，部位淺，對皮膚、肌肉、細胞有興奮作用，為補;刮痧作用時間長，部位較深，對皮膚肌肉組織有抑制作用，為瀉。
痧象與痧痕能說明什麼
在刮痧治療後，皮膚會出“痧”。“痧”就是在刮拭部位皮膚出現潮紅、紫紅淤斑，或者是紫紅色的淤點，我們把這些淤斑或淤點稱為“痧象”或者“痧痕”。可以通過痧的部位、顏色不同，對疾病做出診斷。
痧色暗示病證
一般而言，完全正常的人刮拭之後不出現“痧”。另一方面來說，痧象越多，說明病情越重。痧色鮮紅，呈點狀，說明病變在表，生病時間短，病情比較輕，一般預後較好 ;如果痧色暗紅，呈斑片狀或淤塊，說明病變已經入裡，
生病時間較長，病情較重，預後不好 ;如果痧象鮮明，多為熱證，痧色紫黑，多為寒證。出痧多的患者，一般為實熱證、血淤證、痰濕證 ;出痧少的患者一般為虛證，屬於氣血虧虛。
痧象反映病位
另外，痧象還可以直觀地反映病位，刮痧治療時一般在病源之處可見痧，病位面積小，痧象少 ;病位面大，痧象多。經脈與臟腑有著密切的聯繫，通過出痧的部位也可以反映疾病的部位，如果位於膀胱經上的心俞穴和心經循行路線上出現了痧痕，說明病變的部位在心臟。通過觀察痧象還可以判斷療效和病勢。在刮痧治療過程中，若痧象顏色由暗變紅，由斑塊變成散點，由多變少，
說明病情在好轉，治療有效。屬於虛證者，刮痧後出痧由少變多，說明疾病在好轉。如果出痧多，但是病情不見好轉，說明治療效果不佳。
結語：以上就是刮痧的一些知識，相信看完之後你對刮痧的瞭解更加多了。刮痧的好處是非常多的，尤其是對背部進行刮痧，能夠起到活血祛瘀、排除毒素、減肥等一些效果的哦。除此之外，刮痧的注意事項也是需要注意的哦。
在刮拭一些軟組織或者骨骼、關節的凹陷時，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻後，稍停頓片刻，再下壓，多次重複，這叫做點按法。使用刮痧板的角與皮膚成20度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉動，類似於按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，並用一定的壓力進行短距離前後左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用於疾病實證的治療。撮痧法
還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現紫紅色的痧痕，適用於印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。
挑痧法
指用針刺挑病人體表皮膚，同時用雙手擠出紫暗色的淤血，反復五六次，皮膚會出現紫紅色的痧痕。適用于頭頸項部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下後使用。
放痧法
刮痧法施治以後會在皮膚表面出現痧痕，此時，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，並放出少量的淤血。放痧法常用於膕窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。
刮痧時間有講究
刮痧的時間根據疾病的情況和病人的實際情況不同而有差異。一般而言，每個部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。採用重刮瀉法或平補平瀉法時，刮拭時間可適當縮短為10 分鐘左右;採用輕刮的補法時可適當延長為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時，刮痧時間不宜過長，手法不宜過重。對於保健刮痧沒有嚴格的時間限制，以自我感覺為主。一般是 5～7次治療為一個療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為准。
刮痧時要遵守的補瀉原則
刮痧治病時應遵守“虛者補之，實者瀉之”的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時手法的運用同樣可以做到“補”、“瀉”。刮痧的補瀉主要體現在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時間的長短，具體如下。
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
6、減肥
刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧後的注意事項
1、刮痧後可用乾淨的毛巾擦掉刮痧介質，也可做適當的按摩。結束後最好讓病人喝一杯淡糖鹽水，並且休息片刻。
2、刮痧力量的輕重與補瀉：一般來講，作用時間較長的輕刮能促進機體功能的興奮，為補。作用時間較短的重刮能抑制組織臟器的生理功能，為瀉。也就是說“輕刮為補，重刮為瀉”。
3、刮痧速度的快慢與補瀉：刮痧速度較慢者為補法，刮痧速度較快者為瀉法。
4、刮痧作用時間與補瀉：一般來說，刮痧治療時間短，部位淺，對皮膚、肌肉、細胞有興奮作用，為補;刮痧作用時間長，部位較深，對皮膚肌肉組織有抑制作用，為瀉。
痧象與痧痕能說明什麼
在刮痧治療後，皮膚會出“痧”。“痧”就是在刮拭部位皮膚出現潮紅、紫紅淤斑，或者是紫紅色的淤點，我們把這些淤斑或淤點稱為“痧象”或者“痧痕”。可以通過痧的部位、顏色不同，對疾病做出診斷。
痧色暗示病證
一般而言，完全正常的人刮拭之後不出現“痧”。另一方面來說，痧象越多，說明病情越重。痧色鮮紅，呈點狀，說明病變在表，生病時間短，病情比較輕，一般預後較好 ;如果痧色暗紅，呈斑片狀或淤塊，說明病變已經入裡，
生病時間較長，病情較重，預後不好 ;如果痧象鮮明，多為熱證，痧色紫黑，多為寒證。出痧多的患者，一般為實熱證、血淤證、痰濕證 ;出痧少的患者一般為虛證，屬於氣血虧虛。
痧象反映病位
另外，痧象還可以直觀地反映病位，刮痧治療時一般在病源之處可見痧，病位面積小，痧象少 ;病位面大，痧象多。經脈與臟腑有著密切的聯繫，通過出痧的部位也可以反映疾病的部位，如果位於膀胱經上的心俞穴和心經循行路線上出現了痧痕，說明病變的部位在心臟。通過觀察痧象還可以判斷療效和病勢。在刮痧治療過程中，若痧象顏色由暗變紅，由斑塊變成散點，由多變少，
說明病情在好轉，治療有效。屬於虛證者，刮痧後出痧由少變多，說明疾病在好轉。如果出痧多，但是病情不見好轉，說明治療效果不佳。
結語：以上就是刮痧的一些知識，相信看完之後你對刮痧的瞭解更加多了。刮痧的好處是非常多的，尤其是對背部進行刮痧，能夠起到活血祛瘀、排除毒素、減肥等一些效果的哦。除此之外，刮痧的注意事項也是需要注意的哦。
