不同顏色香蕉功效不同 盤點吃香蕉的好處

不同顏色的香蕉有什麼功效

1青皮香蕉減肥。 日本弘前大學加藤陽治教授發現， 未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”， 其升糖指數更低。 也就是說， 吃的香蕉越青， 攝入熱量就越低， 對控制體重越有利。

2黃皮香蕉美容。 皮膚不好想美容的人， 推薦吃表皮已黃透的香蕉， 這種顏色的香蕉已成熟， 含有更多的維生素B2和維生素B6， 對於防治皮膚問題有較好的作用。 日本東北大學大久保一良教授發現， 黃皮香蕉的抗氧化作用很強， 能有效去除人體裡的自由基， 從而起到美容效果。

3褐皮香蕉有助消化。 熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色，

研究顯示這種褐皮香蕉含有水果裡少見的磷脂質， 有抑制胃潰瘍的效果， 因而平時胃口不太好的人， 不妨吃點褐皮香蕉， 可幫助消化。

香蕉的營養價值和功效

1治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

降低膽固醇血清， 膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲，

連飲10～20天， 即可降低膽固醇。

2防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

3治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。

4解酒

香蕉皮60克煮水飲， 清利頭目。 特別提醒：香蕉性寒， 脾胃虛寒， 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂， 多吃可使血液中的鎂含量上升， 對人的心血管系統產生抑制作用，

可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為， 司機不可空腹吃香蕉。

5減肥

因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量（能量食品）堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

6美容淡斑

香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15～20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡， 淡化雀斑。

7治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。

8治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。 多吃使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，

使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

9治療痔瘡和便血

每日空腹吃香蕉2只， 或不去皮燉熟， 連皮吃。 可潤腸通便， 減少痔瘡出血。