水果熱賣季節， 水果有多種選擇， 各類水果也有不同的營養與功效， 體質不同， 需要相應的營養水果也不同， 要想保證營養成分的攝入， 如果吃水果才好呢？
體質偏寒的人吃溫熱的水果
我們夏天的水果基本都是屬於涼性水果， 所以說我們夏季的大多數水果對於體質偏寒的人來說是不適宜吃的。
那麼什麼樣的體質是屬於寒性體質呢？這裡我教大家幾招辨別自己是否是寒性體質的方法。
首先， 如果我們經常的手腳在冬天經常性的出現冰涼的症狀， 冬天睡覺老半天都渾身都不熱， 自身還容易生凍瘡的話基本就是屬於寒性體質了。
那麼我們寒性體質不能吃那些水果呢？我們夏季水果中的西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。 舉個最簡單的例子， 我們知道的夏季的寵兒：西瓜。
相信每一個人都會在夏季吃西瓜， 但是對我們寒性體質的人來說， 還是不要去吃西瓜比較好， 如果經常吃了這些涼性水果的話， 就容易導致自己發生一些胃腸的消化性疾病，
體質偏熱的人吃涼性的水果
正如我們上面說講的， 倘若我們屬於熱性體質， 我們不能吃一些相對溫熱的水果， 這樣會加重自己自身的濕熱體質了。
那麼我們又該如何去判斷自己是否是熱性體質呢？對於這點， 小編也收集了很多資料給大家簡單的介紹一下熱性體質的特徵。
一般來說， 我們屬於熱性體質的話， 身體就會不自覺的喜歡吃涼的東西， 吃完水之後還會有口渴的感覺， 一般來說脾氣比較大的， 心浮氣躁的， 經常全身發熱但是有怕熱的都是屬於熱性體質的。
對於熱性體質的我們該如果去避免一些熱性的水果呢？小編也查閱了相關資料給大家介紹下， 如果我們是熱性體質的話， 應該避免食用像山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴槤 、橘子等等水果。 熱性體質的話， 夏天就應該多吃點偏涼性的水果， 所以相對寒性體質的人來說， 對於熱性體質的人來說， 就有福啦， 因為我們夏季的水果絕大多數都是涼性的。
介於寒熱體質之間都啥水果都可以吃
寒熱體質之間的人對於我們來說才是真正的可以在夏天可以吃各種各樣的水果， 既可以吃偏涼的水果也可以吃偏溫熱的水果。
水果不要榨成汁
此外我們對於水果還存在著另外的一種誤區， 我們經常喜歡將水果榨成汁吃，
水果熱賣季節， 水果有多種選擇， 各類水果也有不同的營養與功效， 體質不同， 需要相應的營養水果也不同， 要想保證營養成分的攝入， 如果吃水果才好呢？
體質偏寒的人吃溫熱的水果
我們夏天的水果基本都是屬於涼性水果， 所以說我們夏季的大多數水果對於體質偏寒的人來說是不適宜吃的。
那麼什麼樣的體質是屬於寒性體質呢？這裡我教大家幾招辨別自己是否是寒性體質的方法。
首先， 如果我們經常的手腳在冬天經常性的出現冰涼的症狀， 冬天睡覺老半天都渾身都不熱， 自身還容易生凍瘡的話基本就是屬於寒性體質了。 通過參閱資料我們還可以發現其他的一些關於寒性體質的特徵， 比如：上廁所時有殘尿感， 尿量很少、排尿困難， 下腹部有抵抗感、體力衰弱， 無法承受長時間的工作和家務等等。 如果我們還出現了上述的症狀的話， 那我們就斷定自己是寒性體質了。
那麼我們寒性體質不能吃那些水果呢？我們夏季水果中的西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。 舉個最簡單的例子，我們知道的夏季的寵兒：西瓜。
相信每一個人都會在夏季吃西瓜，但是對我們寒性體質的人來說，還是不要去吃西瓜比較好，如果經常吃了這些涼性水果的話，就容易導致自己發生一些胃腸的消化性疾病，比如經常性的頭暈目眩、上廁所拉肚子、經常性的感冒發燒等等症狀。所以我們應該針對自己的身體選擇一個合適的水果，而不是拿到一個水果就吃。
體質偏熱的人吃涼性的水果
正如我們上面說講的，倘若我們屬於熱性體質，我們不能吃一些相對溫熱的水果，這樣會加重自己自身的濕熱體質了。
那麼我們又該如何去判斷自己是否是熱性體質呢？對於這點，小編也收集了很多資料給大家簡單的介紹一下熱性體質的特徵。
一般來說，我們屬於熱性體質的話，身體就會不自覺的喜歡吃涼的東西，吃完水之後還會有口渴的感覺，一般來說脾氣比較大的，心浮氣躁的，經常全身發熱但是有怕熱的都是屬於熱性體質的。
對於熱性體質的我們該如果去避免一些熱性的水果呢？小編也查閱了相關資料給大家介紹下，如果我們是熱性體質的話，應該避免食用像山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴槤 、橘子等等水果。熱性體質的話，夏天就應該多吃點偏涼性的水果，所以相對寒性體質的人來說，對於熱性體質的人來說，就有福啦，因為我們夏季的水果絕大多數都是涼性的。
介於寒熱體質之間都啥水果都可以吃
寒熱體質之間的人對於我們來說才是真正的可以在夏天可以吃各種各樣的水果，既可以吃偏涼的水果也可以吃偏溫熱的水果。
水果不要榨成汁
此外我們對於水果還存在著另外的一種誤區，我們經常喜歡將水果榨成汁吃，認為這樣能夠簡單省事的補充自身營養還不用我們自己去咀嚼。這種做法相對來說是不科學的，因為我們口腔中的唾液能夠幫助我們消化一部分的水果汁，此外由於榨汁還容易讓水果失去一些植物纖維，這樣做的話，那麼吃水果的意義就沒有想像中的那麼大了，如果你重視養生的話，還是不要將水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我們正確的吃水果的方法。
提供“夏季人同人群如何正確食用水果”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“夏季人同人群如何正確食用水果”內容，希望你通過“夏季人同人群如何正確食用水果”,找到通往健康之路的金鑰匙。
舉個最簡單的例子，我們知道的夏季的寵兒：西瓜。相信每一個人都會在夏季吃西瓜，但是對我們寒性體質的人來說，還是不要去吃西瓜比較好，如果經常吃了這些涼性水果的話，就容易導致自己發生一些胃腸的消化性疾病，比如經常性的頭暈目眩、上廁所拉肚子、經常性的感冒發燒等等症狀。所以我們應該針對自己的身體選擇一個合適的水果，而不是拿到一個水果就吃。
體質偏熱的人吃涼性的水果
正如我們上面說講的，倘若我們屬於熱性體質，我們不能吃一些相對溫熱的水果，這樣會加重自己自身的濕熱體質了。
那麼我們又該如何去判斷自己是否是熱性體質呢？對於這點，小編也收集了很多資料給大家簡單的介紹一下熱性體質的特徵。
一般來說，我們屬於熱性體質的話，身體就會不自覺的喜歡吃涼的東西，吃完水之後還會有口渴的感覺，一般來說脾氣比較大的，心浮氣躁的，經常全身發熱但是有怕熱的都是屬於熱性體質的。
對於熱性體質的我們該如果去避免一些熱性的水果呢？小編也查閱了相關資料給大家介紹下，如果我們是熱性體質的話，應該避免食用像山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴槤 、橘子等等水果。熱性體質的話，夏天就應該多吃點偏涼性的水果，所以相對寒性體質的人來說，對於熱性體質的人來說，就有福啦，因為我們夏季的水果絕大多數都是涼性的。
介於寒熱體質之間都啥水果都可以吃
寒熱體質之間的人對於我們來說才是真正的可以在夏天可以吃各種各樣的水果，既可以吃偏涼的水果也可以吃偏溫熱的水果。
水果不要榨成汁
此外我們對於水果還存在著另外的一種誤區，我們經常喜歡將水果榨成汁吃，認為這樣能夠簡單省事的補充自身營養還不用我們自己去咀嚼。這種做法相對來說是不科學的，因為我們口腔中的唾液能夠幫助我們消化一部分的水果汁，此外由於榨汁還容易讓水果失去一些植物纖維，這樣做的話，那麼吃水果的意義就沒有想像中的那麼大了，如果你重視養生的話，還是不要將水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我們正確的吃水果的方法。
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