雨天徒步的注意事項和技巧

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不少喜歡徒步的人無懼風雨， 且最愛在雨天徒步， 其實在雨天徒步的確別具風味， 但是雨天徒步的注意事項卻不能忽略不計， 下面養生之道為您介紹一些雨天徒步的注意事項， 看看吧。

1、雨天在外面活動不要打雨傘， 拿傘就不能空手了， 戶外活動尤其要這樣注意。

2、雨衣不能太長， 最好是衣服和褲子的， 這樣活動方便。

3、雨天一定穿雨鞋， 帶眼的鞋子都可以， 穿其他的鞋子在雨天走路時間長的話， 在出汗時不能保持鞋子的通風、乾燥， 不能換鞋子襪子時， 對腳不好。

4、戶外活動， 不要怕濕鞋子和大腿下邊。

在雨天徒步， 要能不怕濕鞋。 或者多帶一雙雨鞋、沙灘鞋。 不下雨的時候換換， 這樣會更好， 更有精神走遠路。 戶外活動都是這樣能面對風雨的。 有的環境不同， 要穿靴子來保護。

5、在風雨中行走， 最好的是人的身體沒有其他東西暴露在外面， 戴眼鏡的就不同了。 要注意眼鏡， 最好還要有個帽子， 能遮住眼鏡上邊一點的地方。 雨衣也許遮不好， 因為眼鏡的位置要高點。 走路的時候也會被風吹起， 看不好前邊的路。 戴眼鏡的人可先戴一頂棒球帽再外罩雨帽， 視線會更好。

6、包要注意能被雨衣蓋住的， 東西儘量少點。 東西要裝好， 知道是雨天， 就不能帶大的東西。 第一是容易淋水， 第二是目標大了容易被風吹倒。 包無論防水不防水，

東西裝進去之前， 都要用塑膠袋包裝好。 貴重的東西要多包幾層， 藥品、底片、火柴等也做好防水。

7、在雨天注意攝像和拍照的防水， 以及在攝像和拍照的時候要站在絕對防水的地方， 不能讓人給你打傘， 否則他注意別處的時候， 或者發生意外時， 雨水淋了機器。

8、隨身帶的東西， 手機等等， 要能關閉。 在雨天少用或者不用手機。 任何情況下都不用。 只要下雨就不要打手機。

9、下雨天穿的衣服， 只要允許， 都要穿快幹的。 天冷就帶個換的內衣服。 一般多帶個長衫就可以了。

10、雨天走路褲子最容易濕， 如果可以， 就要把褲腳都卷起來。 不要太高， 也不要在乎衣服濕不濕， 走好路才是最重要的。

11、雨天穿沙灘鞋最舒服， 不過沙灘鞋鞋底太硬，

走久了絕對腳會起泡， 是個問題。 最好是有雙防雨的波鞋， 可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋， 腳底和地面隔著一個坡跟的距離， 只要不用蹚水， 下雨天穿完全不會濕腳。 但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個缺點外， 還有就是容易被路邊的樹枝或小石子刮傷腳趾頭。 如果是透氣的， 還得多帶幾雙襪子。

12、雨具永遠要放在方便拿取的地方， 如背包側袋、頂袋。 遇雨馬上穿雨具， 淋濕後再穿就來不及了， 貼著濕冷衣物的皮膚失溫極快。

13、將地圖放在雨衣口袋等方便取的地方， 並作好防潑水處理。

14、短綁腿可防止雨水從褲管滑進登山靴內部。

15、背包應加罩防水罩， 如長期雨中行走， 背包內的衣物、睡袋等要用防水袋或塑膠袋包好。

以上就是養生之道網為您介紹的雨天徒步的注意事項，

供參考。