【導讀】簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿， 瑜伽已經成為了現代都市人最流行的減肥方式之一了， 那麼你想知道如何瘦腿嗎？這瘦腿瑜伽又是如何練的呢？下面， 就跟著我們一起去學習一下簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿吧！
簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿
單腿上抬
慢慢將左腿向後伸直並向上抬起， 停住約5-10個呼吸， 然後慢慢放下回到原位， 換腿重複相同動作。 左右各做10-20次。
簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿
交叉手腳向上抬起
同樣是虎式瑜伽的動作， 但在抬起右腿的同時將左手離地向前伸直， 手臂、軀幹和腿部在一直線上， 停住5-10個呼吸，
簡易瘦腿瑜伽擺脫O型腿
瘦腿瑜伽之起跑式
左腳在前， 彎曲膝蓋呈90度， 膝蓋在腳踝正上方， 右腳向後伸直， 腳尖點地， 腳跟應在腳趾正上方， 上身前壓， 手掌撐地， 拉伸腿筋。
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