女性懷孕時可以喝茶嗎？孕婦喝茶注意事項

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。 炎熱的夏天已經到了， 不少人會通過喝茶來解渴， 那麼女性懷孕時可以喝茶嗎？孕婦喝茶時有哪些注意事項要牢記呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女性懷孕時可以喝茶嗎？

孕婦在飲食上要十分注意， 因此不少女性問懷孕時可以喝茶嗎？據研究證明研究證明， 茶多酚具有很強的抗自由基作用， 可延緩人體衰老進程。 特別是維生素C在茶葉中含量較高。 茶素可以降低血脂， 增強血管韌性，

對牙齒也有保護作用。 茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。 孕婦是可以喝茶的， 但不能多喝。 另外， 並不是所有的茶都適合孕婦喝， 如果亂喝， 則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。 因此孕婦喝茶要注意以下原則：孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 並且應避免喝濃茶， 也不能過量。

孕婦喝茶的6大注意事項

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶，

就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此， 不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2～5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是有好處的。

4、孕婦不能喝寒性茶

菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等都屬寒性茶， 不建議孕婦常飲。 孕婦體溫會比常人要稍高一點兒， 特別是到了難熬的夏季。 一些可能就會選擇喝涼茶來降溫祛暑， 但專家提醒孕婦朋友們， 大量飲用涼茶對你和胎兒的健康都不利，

因此在夏季尤其要避免喝涼茶。

5、空腹不宜喝茶

空腹不宜喝茶， 每天喝茶都需適量， 最多不超過2杯。 另外告訴大家一個小知識， 水溫越低， 咖啡因的釋放量就越少。 因此， 建議不妨用70℃左右的水來沏茶。

6、宜喝柚子茶或玫瑰花茶

推薦孕婦適當喝點兒柚子茶或玫瑰花茶， 這兩種茶都會對孕婦有一定的好處。 比如柚子茶能健胃消食、化痰止咳， 玫瑰花茶富含維生素， 可説明孕婦吸收鐵元素。