【導讀】練瑜伽時總打哈欠的原因呢？瑜伽是一種舒緩的有氧運動方式， 有的人練習久了會打哈欠， 那麼練瑜伽時總打哈欠的原因是什麼呢？我們一起來看看吧。
練瑜伽時總打哈欠的原因
1、練習疲乏
當身體練習疲乏， 呼吸功能減弱， 人體氣血運行散慢時， 人體需要呼吸供給和消除疲勞， 人體就會自然產生打哈欠的現象， 這是對抗疲勞的一種本能反應。 有些呼吸短淺的練習者， 也經常會有這種哈氣， 這是對抗疲勞的本能表現。
練瑜伽時總打哈欠的原因
2、哈氣連鎖
打哈欠經常發生在舒展體式時， 會經常無意中本能的引發哈氣連鎖反應，
3、頭部缺氧
打哈欠有頭部缺氧缺血的表現， 比如， 頸椎可能有神經壓迫問題， 有些人就會經常打哈氣， 並且是連續性的哈氣， 目的是以此來增加腦部的氧氣供給和緩解頸椎疲勞， 增加氣血疏通， 這是哈氣的一種應急反應作用， 增加頭部的氣血供應量， 這就是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣。
練瑜伽時總打哈欠的原因
4、大腦疲勞
人在有困意時， 也經常會打哈氣， 這種情況常發生在， 晚間休息不好的人， 還有瑜伽體式練習疲勞後的靜坐和休息術上，
提供“練瑜伽時總打哈欠的原因”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“練瑜伽時總打哈欠的原因”內容， 希望你通過“練瑜伽時總打哈欠的原因”,找到通往健康之路的金鑰匙。
