【導讀】八種食物揮手水腫， 多數女性浮腫的原因都是因為身體消化系統的操作功能不足， 體內鹽分過多而影響到水分的排出， 從而讓脂肪囤積， 加上排毒不暢， 免疫力下降， 所以身體代謝和迴圈也出現問題， 導致身體肥胖。 雖然無法一下子就改變這種狀況， 但我們可以通過飲食慢慢調理體內的新陳代謝， 一起來瞭解下八種食物揮手水腫。
八種食物揮手水腫
1、柚子茶
柚子是著名的低卡減肥食品， 多喝柚子茶能夠降低體內脂肪的攝入， 對控制食欲有很大的作用。 而且柚子含有豐富的鉀元素， 是非常好的排水腫水果。
八種食物揮手水腫
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒， 利尿、利水以及消除水腫的功效， 綠豆中含有大量的鉀元素， 可以説明體內排出多餘鹽分， 解決水腫問題。 而且綠豆還具有健脾作用， 幫助女性維持荷爾蒙分泌正常， 保護肝、腎、脾等功能。
八種食物揮手水腫
3、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒， 具有利尿消腫、清熱消渴等作用， 而且冬瓜還具有高含量的鉀元素， 説明人體排除多餘的鈉鹽， 是消除水腫的好幫手。 而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素， 促進腸胃蠕動， 排除廢物和毒素， 是解決便秘的最佳食材。 另外， 冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質，
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4、西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素， 它有助於把鹽分大量排出體內， 去除體內水腫。 西瓜含有大量的水分， 在食用西瓜後很容易出現飽腹感， 可以降低食欲。 西瓜甘淡微寒， 具有消暑利尿的作用， 可以說是很好的去水腫水果。
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5、海帶
海帶中含有甘露醇， 是利尿消腫的好幫手。 海帶中含有大量的碘元素， 這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效， 能夠消除人體的水腫形象。 而且， 海帶可以消除血脂， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積， 促進膽固醇排除， 所以被叫做“刮油”的食物。
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6、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用， 幫助消化， 促進身體的新陳代謝， 潤腸通便。 黑咖啡的熱量很低， 喝黑咖啡能增加熱量的消耗， 有助於加速脂肪的燃燒和分解， 達到減肥的效果。 同時， 咖啡因還能夠加速身體排出， 對去除水腫非常有效。
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7、生薑
生薑蘊含的辛辣素及薑油， 能促進血液迴圈， 加強腎臟活動量， 令排尿量增加， 有助帶走因飲食過量而囤積的廢物。 另外， 生薑的成分也可刺激神經末梢的血管擴張， 促進腎上腺素分泌， 讓體內迴圈加速， 輸入膽囊的血液增多， 分解脂肪的膽汁分泌也增多， 對消脂有幫助。
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8、黃瓜
黃瓜具有清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴的功效。 黃瓜具有很好的利尿利水作用， 所以能夠用來消除水腫， 黃瓜中含有的丙醇二酸物質可以抑制糖類物質轉變成脂肪， 黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。
八種食物揮手水腫
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