很多人平時特別容易上火， 所以在生活中飲食都會特別的注意， 尤其像粽子這樣的食物， 很多人對它的功效都有不同的看法， 下面一起看下吃粽子會上火嗎？
粽子的營養價值
粽子使用的糯米所需消化時間較長， 胃腸排空需時較久， 容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀， 若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代， 不僅可增加纖維質含量， 減少腸胃負擔， 更有益於健康。
吃粽子上火嗎粽子的主要成分是糯米， 糯米是溫熱的， 吃多了確實要上火的。
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