​祛濕方法很簡單 輕鬆告別“濕女人”

濕邪危害大， 祛濕有必要

在中醫理論中， 一年有五個季節， 除了平時我們所說的春、夏、秋、冬四個季節之外， 一般認為在夏末七八月份的時候還有一個“長夏”， 那是一年中天氣最炎熱的時候， 就氣候來說也是一年中最潮濕的時候， 空氣中濕度是遠遠大於其它時候的， 以長江流域來說， 在那個時候， 正是梅雨時節， 會經常下雨， 濕度的增大會讓大氣氣壓降低。

那個時候也是我們感覺夏天最難受的時候， 因此也有：“濕性黏濁， 如油入面”的說法， 在此時， 對應的是五臟中的脾， 脾在這個時候會處於受保護的階段，

所以祛濕、健脾是很多女性都要考慮的， 吃各種各樣的補品在這個時候都沒有用處， 要是這濕邪不去的話， 很容易患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 嚴重的時候會發生惡性腫瘤。

判定濕氣很簡單

1起床後， 看感覺

女性朋友在每天起床後， 會不會感覺精神疲倦、頭昏眼花、打不起精神， 當然這個前提是本身沒有感冒之類的病症， 並且在穿衣服的時候， 會不會有穿了一件濕衣服的感覺， 渾身的不清爽， 人也懶得動彈， 這樣十有八九就是體內的濕氣作怪。

2刷牙時， 看嗓子

早上起床還有一件事了， 那就是刷牙， 有的人說在刷牙的是時候就會感覺到噁心、嘔吐的症狀， 並且嗓子裡有絲絲拉拉的感覺， 即使有痰卻怎麼也吐不出來，

這樣的現象大多也是因為體內有了濕氣。

3洗漱時， 看舌苔

通常來說， 在刷牙之前我們不會注意自己的舌苔， 要是身體有濕氣的話， 即使在刷夜之後， 也是能夠察覺到的， 所謂“舌為心之苗， 又為脾之外候”， 可見舌頭是可以敏感的反映出我們身體的狀況， 健康的舌頭顏色淡紅而濕潤， 在舌面上有一層舌苔， 乾燥適中， 要是舌頭達不到這個標準， 說明身體機能出現了問題。

要是舌苔粗糙， 發黃髮膩， 那就鮮明體內有濕熱了;要是舌苔發白且厚， 說明這個時候體內有濕寒;要是舌頭赤紅無苔， 說明體內的熱已經達到很深的程度了。

祛濕很簡單， 告別“濕女人”

1水果雖好， 不可多吃

夏天天氣炎熱， 用水果來降溫解火成了廣大女性朋友最喜歡的解暑方式，

對於那些為了瘦身減肥而以水果代替主食的女性來說， 這個時候的選擇就更多了， 她們幾乎不吃其它食物， 這是不健康的， 因為， 這個時候上市的水果大多性偏寒冷， 例如：西瓜、香蕉等， 因此， 濕重脾虛的女性在這個時候不要吃太多水果， 要吃的話， 選擇對脾胃傷害較少的水果如桃、蘋果、李子等， 當然， 對身體最好的還是每天的主食， 特別是以五穀雜糧為主的飯才是最養人的。

2偶爾吃點酸， 護脾又護肝

在中醫理論中， 木得金而伐， 火得水而滅， 土得木而達， 金得火而缺， 水得土而絕， 五行是相生相剋的， 在這過程中， 肝和脾是相互依存的， 因此養肝就是在養脾， 酸入肝經， 只有肝臟健康了， 脾胃才會強壯正常運作。

因此， 保護好肝臟也就是從根源上養脾， 對於體內濕邪很重的女性朋友來說， 平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等對於身體是有好處的。

3發酵食物有好處， 清楚腸道更有效

食物的保存是因為在食物內部有酵母元素的存在， 含有酵母元素的食物不僅有獨特的味道， 而且有助於吸收， 對於受到濕邪之氣傷害的朋友來說， 這類的食物最養脾胃， 發酵食物在生活中很是常見， 例如， 醋、啤酒、醬油、腐乳等等， 這些食物或者調料都是能夠養脾的， 對於人們腸道的代謝非常有幫助。

4甜食雖美味， 也要分種類

通常來說甜食是女性朋友的最愛， 甘甜的食物對於脾胃的養護很有幫助， 所以適當的吃點甜食不僅可以保護脾胃，

而且能夠帶來愉快的感覺。 對於那些體內有濕的女性來說， 要時刻保持心情的愉悅， 一個人心情的愉悅， 對於消化系統是有幫助的。 通常來說， 我們吃的中式點心， 糖果被成為“甘甜”， 蘋果、桃是稱作“甘淡”的， 甘甜和甘淡對於脾胃都是有好處的， 但是， 西式點心中的甜食、乳品卻是屬於“甘寒”的範疇， 因而這類的食物， 對於那些體內濕氣較重的女性來說是不宜多吃的。

結語：對於那些調節濕氣的女性來說， 還有許多方式來進行調節， 例如， 可以嘗試一下薏米紅豆粥， 還可以去做一下經絡調節， 這些都是能夠有效的去除濕氣， 當然， 每天保持自信， 讓微笑綻放在臉上， 一切都泰然處之的看待， 這樣對於調節體內濕氣會起到事半功倍的效果， 從而，達到告別“濕女人”的最終目的。

從而，達到告別“濕女人”的最終目的。