老人一個人生活, 不僅僅對心理健康造成了很大的影響, 久而久之, 很可能威脅到老人的身體健康。 有關資料表明, 單獨生活的老年人, 患有冠心病, 心血管疾病的幾率會大大增加。
空巢老人很有可能患有心血管疾病, 因此老人們一定要對此關注。 老人一個人生活, 不僅僅對心理健康造成了很大的影響, 久而久之, 很可能威脅到老人的身體健康。 有關資料表明, 單獨生活的老年人, 患有冠心病, 心血管疾病的幾率會大大增加。
因此, 老年人尤其是在節日過後, 一定要注意心態的調整, 因為節日期間親朋好友、子女都在身邊,
那麼獨居老人如何在日常生活中預防心血管疾病呢?當然首先要做的就是按時服藥、良好生活習慣以及要調整自我心態, 心情要保持舒暢。 並且此時就需要兒女的配合了。 最後就要做到以下五點:
第一點
兒女在外老年人應該及時地將情感轉向老伴, 二人一起重溫過去的美好, 多出去走走。 如果是喪偶老人,
第二點
當老人感到孤獨時, 可以安排給自己做不同的事情。
第三點
擴大自己的興趣範圍, 從看書、習字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養動物等活動中獲得樂趣, 不僅調節生活情趣, 還有穩定血壓或使高血壓降下來的作用。
第四點
要認識到子女離巢是家庭發展的必然趨勢, 子女從父母身邊離開成家立業, 到生育自己的後代, 是子女成熟的標誌。
第五點
加強與子女的聯繫, 儘量增強兩代人之間的相互理解, 如果條件許可, 可在子女家居住一段時間。