老人健身要有度 小心招惹心臟病

每天鍛煉鍛煉身體， 對男性朋友而言， 自然是一個養生好習慣， 而且也能保持健美的身材， 不過， 凡事要適度， 而且要講究科學， 否則小心運動健身招致大病， 尤其夏天是老年男性心絞痛或心梗的高峰季節。

一般來說， 因為夏季天熱人們易出汗， 心腦血管病發病率總體上說在一年當中是比較低的。

對於高血壓患者來說， 雖然夏季出汗多但有利於降壓。 影響血壓波動的因素有很多， 其中與患者的性格和情緒有很大關係。 如A型性格的人比較急躁， 容易發怒， 在夏季高溫的情況下， 一些患者的血壓因情緒煩躁、發怒突然高起來的話，

容易發生腦出血， 帶來生命危險。 另外， 當血壓升高時， 一些患者根據經驗習慣用藥自行加量或增加種類， 這樣又容易導致降壓過度;同時， 由於夏天出汗多， 若喝水不夠的話， 血液的黏稠度會增大， 高血壓患者特別容易出現腦血栓情況。

雖然說夏季對心腦血管系統疾病而言， 總體發病率較低。 但對於冠心病患者中的一些特殊人群， 由於天氣炎熱， 出汗太多， 情緒易於激動， 反而容易出現嚴重的心絞痛或心梗。 高溫容易導致的煩躁， 對於冠心病的人群來說， 非常不利。 因為生氣、情緒波動是冠心病發病的重要誘發因素。 發怒的話會使心跳次數增加， 加大心肌缺血的機會。 所以， 這類患者在夏天，

特別是在高溫狀況下， 應注意穩定情緒， 按時用藥， 一定要注意抗凝治療， 這樣可起到預防血栓形成的作用， 從而降低腦梗、心梗或嚴重心絞痛的發生率。

心衰就是心力衰竭， 是各種心血管病發展到嚴重階段出現的臨床綜合征。 心衰是造成老年人住院和死亡的首要因素， 而夏天出現34℃以上的持續高溫天氣是心力衰竭的高危因素。 因此需去除對心臟不利的各種因素， 把血壓控制在正常範圍內， 避免情緒激動和勞累。 同時， 有的心腦血管疾病患者因為天氣炎熱生怕中暑而大量飲水， 和渝斌主任強調， 過量飲水反而會加重心臟負擔誘發心衰的發生;另外， 天熱時， 人們心跳加快， 增加了心臟負擔所以也會誘發心衰發生;同時如果因天熱而導致心腦血管疾病患者休息不好、睡眠不足、情緒不穩而引起心跳增快、心臟耗氧量增多也會促使心衰的發生。

有的心衰病人夏天好吃較涼的食物或冷飲， 這方面一定要節制， 西瓜、冷飲不要吃太多。