早上的時候相信不少人會感覺到口渴， 這是由於經過一夜， 水分的流失導致的。 一般的人都會選擇白開水來補充水分， 但是有一些減肥達人會選擇在白開水內添加少許的鹽， 這是由於淡鹽水能促進腸胃的蠕動， 達到排毒美顏的效果， 那麼如果每天早上喝一杯淡鹽水， 能減肥嗎?
經過一夜的休眠機體是很缺水分的， 所以早上起來就喝水給機體補充了水分， 為一天的工作做好了準備。
2我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒， 然而早上喝了鹽水以後， 排毒物質以水為載體被拍出了體外。
3喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。 因為鹽有清火消毒的作用。 我們每個熱的體內都有宿便的積累， 但是如果我們堅持喝淡鹽水， 那麼每天將會增加排便的次數。 減少了宿便的積累。
鹽有殺菌的作用， 所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生， 這樣就避免了口腔疾病的發生， 在喝淡鹽水時候， 一般杯子的底部鹽的濃度就會高些， 這就不要喝下去了， 直接喝在嘴裡， 然後漱漱口再吐出來， 這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
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早上喝淡鹽水還可以改善膚質， 通過喝下去的水， 帶動了幾天毒素的流動， 這樣排出體外， 那麼毒素引起的長斑，
但是小編建議那些有高血壓的人應該不要飲用淡鹽水， 因為在喝的時候會攝入一定量的鹽， 這樣會導致血壓的升高。 在添加鹽的時候， 要注意添加的量不要過多， 只需要少許就可以。 同時在早上的時候可以和一些白開水或者蜂蜜水。
