【導讀】在現代社會中， 預防高血壓病， 從青少年， 壯年就應當注意。 控制過度肥胖， 是極為重要的環節。 因為， 高血壓、冠心病都與肥胖有直接的關係。 不要因為個別肥胖者沒有高血壓， 肥胖就可以忽視。 常吃這些水果就可以降高血壓。 下面小編就為您帶來這篇常吃這些水果可以降高血壓， 希望常吃這些水果可以降高血壓能對您有所幫助。
橘子是我們大家經常見到的一種水果， 雖不名貴但是具有很大的降壓功效。 橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素， 對由於慢性肝炎引起的高血壓病，
蘋果是深受大眾喜愛的一種水果， 是平安幸福的象徵， 同時具有良好的降壓作用。 蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。 具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。 經研究證實， 對於嗜鹽過多的高血壓患者， 多吃蘋果， 尤其有益， 能預防高血壓。
檸檬具有很大的保健作用， 在日常生活中經常被用來調養身體， 根據調查發現檸檬富含維生素C、維生素P， 有助於增強血管彈性和韌性， 緩解鈣離子促使血液凝固， 從而預防和治療高血壓等心血管疾病。 食用方法：檸檬馬蹄湯， 即新鮮檸檬1個帶皮切片， 馬蹄（荸薺）5個削皮， 放在一起煮湯，
西瓜是富含營養成分的一種水果， 其所含有的營養素多達十幾種， 對高血壓有良好的治療作用。 食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草決明9g， 然後煎湯代茶飲， 療效甚好。 同時， 西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。 但是， 西瓜有天然白虎湯之謂， 又名寒瓜， 體質虛寒者應注意， 不宜多食用。
高血壓患者還可以多吃一些鮮梅， 鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質， 高血壓頭暈失眠， 夜難入睡者， 可取陳年燉梅（即烏梅和水微火加溫燉制而成）3枚， 加適量開水燉服， 有降壓、安眠、清熱生津的作用。
柿子：柿子品種甚多， 約含10餘種營養素。 柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
鳳梨：從鳳梨汁中提出的蛋白水解酶， 臨床上用作抗水腫和抗類風濕。 常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。
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