春季， 天氣反復無常。 很多女性為了突出的小腹而煩惱， 女性們不要煩惱， 今天小編來告訴女性排毒的小妙招， 會很快幫你排出腸毒， 大家趕快來看看女性養生排毒的妙招吧！
1、養成每天定時吃飯的習慣， 但是， 不餓就不要進食。
2、進餐應細嚼慢嚥， 每口飯菜應咀嚼30次以上。 狼吞虎嚥， 咽下的食物就可能成為“毒物”。
3、生病時沒有食欲， 那是出於自我保護， 體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。 此時， 病人不應進食， 斷食一天更有利於健康。
4、不吃過冷或過熱的食物， 不想吃的食物不要吃，
5、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時， 中間少吃零食， 尤其不能整天不停地吃零食。
6、應在兩餐之間吃水果。 水果不是在胃中消化吸收的， 如果飯後馬上吃水果， 水果在胃中停留20~30分鐘， 會導致發酵和腐敗。
7、應儘量吃本地產的植物性食品；按季節吃時令菜。
8、過分勞累和激烈運動之後， 不可馬上進食。
9、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時， 最好不要進食。
10、飯後不要躺下就睡， 晚餐半小時後散散步。
11、感到可吃可不吃的時候， 不要吃；感到可去可不去大便的時候， 一定要去。
12、不要把便秘當小事。 每天吃25克以上的纖維質食品， 堅持腹部按摩， 並養成定時進餐、定時大便的習慣。
小編愛叨叨：室內女性排毒清體的妙招，
