現在大家的生活水準不斷的進步， 保健逐步成為大家重視的一個問題， 運動是身體健康的重要因素， 適當的運動對丙肝患者的體質會有大的改變， 直接的能夠加速患者體內肝細胞再生的速度， 進而減輕丙肝對肝臟的危害， 那麼丙肝怎樣運動才好呢?
適當合理的鍛煉身體， 不僅有助於身心健康， 而且還可以提高機體的免疫力， 對患者病情的恢復很有幫助， 但是， 其運動也不是有一定的把握的。 其運動選擇上， 丙肝患者可以選擇如下幾種：
1、慢跑：慢跑可以增加肺活量， 促進新陳代謝， 有助於毒素的排除，
2、散步：散步可以消除疲勞， 放鬆心情， 使大腦清醒， 早晨或是晚間散步， 尤其是在晨間散步， 空氣流通較好， 不僅可以呼吸新鮮空氣， 而且還可以陶冶身心， 使人的心情放鬆， 且運動量小。
3、游泳：通過游泳可以擴展心血管系統， 呼吸系統， 增強機體的體質， 提高協調性， 同時還可以磨練一個人的堅強的意志。 從多方面來說， 對病情的恢復都有促進作用， 但是， 患者也要注意， 不要過度疲勞。
丙肝患者的運動要根據自身的狀況來進行， 如丙肝患者在饑餓的情況下運動， 這個時候患者的體內能量並不是特別的多， 這個時候就會消耗肝糖原來補充人體的能量，
