秋季的天氣越來越乾燥, 也是頭髮最脆弱的季節, 受頭皮屑增多、脫髮、斷發、分叉增多、髮絲變細、頭髮乾燥無光澤等問題困擾的人不在少數。
1.洗頭之前不梳頭
洗頭之前梳頭, 不僅可以使洗髮水起泡效果好, 而且還可以使頭髮上的汗液、油脂和灰塵等東西容易洗掉。 所以洗頭之前不梳頭是不好的習慣。
2.不預洗
“預洗”是指只用溫水來洗頭皮和頭髮。 據說預洗可以把80%的污垢洗掉。 相反, 不預洗就用洗髮水洗頭來去除污垢的話, 用力地摩擦會導致發質受損和洗掉頭發上必要的油脂。
3.洗髮水直接在頭髮上起泡
洗髮水和洗面乳、沐浴露一樣, 應弄起泡後再塗抹在頭皮和頭髮上。 如果用打好泡沫的洗髮水的話, 可以非常容易地讓頭皮和頭髮上的油脂被包裹住去除。
4.濕漉漉的狀態下用護髮素
在使用護髮素之前一定要將頭髮的水分盡可能絞幹。 如果頭髮上有水汽, 會妨礙護髮素的營養成分滲透到頭髮內部。 用手把頭髮的水分絞幹就可以, 但是用毛巾輕輕擦乾是最好的。
秋燥傷發 做好這5課不再有“煩惱絲”
1.洗護:清潔要到位, 吹風別過幹
養護秀髮, 首先要注意頭髮的清潔。 有些人覺得頭髮不能洗太頻, 洗得越多, 對發質的傷害就越大。 其實這種說法不是很科學,
洗髮時, 要根據自己的發質選擇適合自己的洗髮水, 水溫不宜太燙, 與人體溫度相近為宜, 洗髮的時候用指腹輕輕地均勻地按摩整個頭皮, 這樣可以刺激頭部血液迴圈, 改善皮脂分泌, 利於生髮、固發和使頭髮增加光澤。
頭髮洗乾淨後, 可在發根上塗抹一些焗油膏, 再戴上浴帽, 讓頭髮可以最大限度地吸收焗油膏中的各種營養成分, 讓秀髮更有彈性、有光澤。
洗完發後儘量別用吹風筒吹得太幹, 否則容易破壞毛髮組織, 使頭髮變得脆弱, 可以用吸水的毛巾將頭發包住, 輕輕擰乾水分, 但不要大力地搓揉它,
2.按摩:力度要適宜, 促進血循環
頭皮上有豐富的穴位, 按摩時可以促進血液迴圈, 有利於頭髮的新陳代謝, 進而促進秀髮的生長。 所以, 除了洗髮時按摩頭皮外, 每天睡前或早上起來後, 有時間的話也可以適當給頭皮做個按摩。 按摩時需要用指腹, 力度要適宜。
另外, 秋冬氣候乾燥, 頭髮靜電也較多, 建議梳頭時選用木梳或牛角梳, 儘量少用塑膠梳子, 以免摩擦時產生靜電而對頭髮造成傷害。
3.防曬:戴帽打陽傘, 戶外避烈日
有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈, 因此, 對防曬就開始鬆懈下來,
4.飲食:吃滋潤食物, 少辛辣油膩
中醫認為“腎其華在發”, 如果肝腎兩虛氣血不足, 可能容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉等現象。 氣血虧虛的女性可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。 日常膳食中可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物, 以滿足頭髮生長的需要。
此外, 中醫也有“肺主毛髮”之說, 認為肺也與人的皮膚和毛髮功能狀態密切相關, 一旦肺氣虛則衛外不足, 易導致毛髮不固。 而眼下秋燥漸盛,
5.養心:保持心情愉悅, 少悲秋
風起落葉飛, 秋冬時節大自然有蕭瑟之氣, 人相對容易產生各種憂傷的情緒, 如果未及時調節可影響機體內分泌, 甚至造成內分泌紊亂, 反映到頭部, 則可因頭皮供血減少而使得毛髮營養不良, 導致頭髮脫落加重。 所以, 這個時節, 保養神志、收斂神氣, 減少悲秋情緒, 保持心情愉悅很重要。 可多聽聽音樂舒緩下緊張、焦慮、煩躁的心情, 保證充足的睡眠,精血充足了更有益於頭髮的健康。
精彩推薦:秋季易掉頭發怎麼辦 中醫護髮有妙方
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