隨著人們生活水準和知識水準的不斷提高， 保健意識也在逐步增強， 很多人認為運動可以增強自身體質， 增加防病、抗病的能力， 適量的運動對於肝病患者來說也是很有用處的， 但是有許多病是需要靜養的， 那麼得了丙肝能運動嗎?
警!丙肝病人不宜劇烈運動
儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復， 但適當的有規律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。 它有助保持良好的精神狀態和心情， 增強您的免疫力， 還有助於減輕藥物治療的不良反應。 但是物極必反， 丙肝患者不適合劇烈的運動。
每個丙肝病人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重程度不同， 摸索出對自己適度的運動量。 丙肝患者的運動， 總酌原則是以運動後不感覺疲勞為宜， 自覺輕微出訐為度。
如果每次運動後自覺食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 可保持目前的運動量。 一段時問後如肝功能有改善， 可在原來的基礎上適量增加， 循序漸進， 不可急於求成。
丙肝患者運動前不宜太飽或太餓。 如在饑餓時運動， 體內血糖過低， 肝糖原要分解， 無疑增加肝臟負擔。 正確的方法是在你運動前半小時進食產熱量418～836千焦的食品， 如1杯麥片或果汁。 也可吃幾塊奶糖或巧克力。 運動中每20分鐘飲半杯至1杯水。 體力充沛、運動時間超過1小時者， 可選用運動員保健飲料。
