經常熬夜如何護膚養顏啊， 我最近每天都很忙， 上班要加班， 下班還有朋友聚會， 每天都睡不上幾個小時， 沒有幾天臉上就長出好多的痘痘， 皮膚也變得粗糙， 變得昏暗， 每天用多少化妝品自己也會感到皮膚特別的不好， 我現在還很年輕， 就是因為熬夜讓皮膚不好了， 我想讓自己的皮膚恢復到以前的樣子， 像我這樣經常熬夜如何護膚和養顏啊， 在這裡就說說這些常識。
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)， 來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時， 先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶， 有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操， 活動一下筋骨， 讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽， 但是不能吃涼的食物。
1、熬夜但不要晚清潔中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化， 因此不要等到睡覺前才清潔皮膚， 儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔， 預防粉刺痘痘。 潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳， 2分鐘搞定清潔。 一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。 尤其是水楊酸， 它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分， 可以增進角質細胞新陳代謝的速度， 減少皮膚表面廢物和毒素的堆積， 讓你即使晚睡，
2.晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。 大量的水果(水果食品)中都富含維生素C， 也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品， 少飲酒， 至於那些抽煙的女生們就更不用說了， 趕緊扔掉手中的香煙吧。
3.及時給皮膚補足水分 皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢， 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。 空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作夥伴”。
4.多吃抗疲勞的食物飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如 牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，
5、做好高度保濕護理晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差， 乾燥。 所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。 最好先用化妝棉沾滿美容液， 直到化妝棉呈透明狀態， 可以透視看到手指， 然後從臉部中心開始， 用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。 對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹， 最後用整個手掌， 輕壓肌膚上殘留的化妝水， 使其充分滲入。
上面的都是我介紹的經常熬夜如何護膚養顏的內容， 最好還是不要經常熬夜， 如果避免不了要熬夜， 我們就要多喝些水，
