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常吃蔬菜竟能集中精神 四種食物有助提高注意力

2015-09-16 31
常吃四種食物有助提高注意力

綠葉蔬菜。 《神經病學》雜誌刊登新研究， 每天兩份蔬菜(特別是綠葉蔬菜)能讓注意力年輕5歲。

全穀食物。 多項研究表明， 與精製食物早餐或不吃早餐相比， 全穀食物早餐更有助於保護注意力。

咖啡。 西班牙研究發現， 飲用咖啡後， 男性更警覺， 反應更快。 喝咖啡10分鐘後， 男人就不再感覺昏昏欲睡， 至少可保持半小時。 而女性喝脫咖啡因咖啡之後， 比男性更清醒。

口香糖。 研究發現， 在完成有壓力任務時， 嚼口香糖的人警覺度更高， 注意力也更集中。

以上介紹四種食物有助提高注意力，

你們是不是已經謹記於心了呢?如果還想要瞭解更多的話， 請多關注本網站更新。 最後祝願大家身體健康， 生活愉快。

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