對眼睛有危害的食物

方法步驟：

01 煙 據研究， 在煙氣中含有750多種化學成分， 其中包括許多有毒物質。 通過對動物實驗和臨床病人的觀察， 這些有毒物質能直接影響眼部組織新陳代謝功能， 而發生雙眼無痛性、進行性視力減退和色覺障礙等。 此外， 據最新研究發現， 吸煙可導致弱視。 吸煙導致的弱視稱之為煙草中毒性弱視， 主要表現為視力下降， 視野縮小， 辨不清紅、綠顏色。 因此， 不僅不要吸煙， 還要遠離吸煙環境。

02 酒 酒大量飲酒也會傷眼。 這是因為大量飲酒後， 由於酒精的作用， 全身血液迴圈加快， 往往使眼睛充血， 損害視網膜，

03 糖 糖由於糖在體內代謝需要大量的維生素B1， 並降低體內鈣的含量。 維生素B1缺乏會加劇近視程度， 而鈣的減少會使眼球壁彈性減弱， 促進近視的發展， 所以要少吃糖。