夏季除了炎熱意外就是會犯困， 尤其是對上班族來說一犯困就影響工作品質， 那麼， 有什麼方法治療夏季犯困呢？下面小編就從飲食方面給大家介紹一些治療方法， 趕快來瞭解一下吧。
1、菠菜
菠菜中含有鎂元素， 而鎂元素在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
2、牛奶
牛奶可以提供豐富的鈣， 而鈣則是強健骨骼的重要元素。 乳製品能夠為你提供蛋白質、維生素和鈣質， 而且不會含有太高的脂肪。 牛奶中的色氨酸可以促使形成5-羥基色胺， 這種物質可以協助大腦調節睡眠。
3、吃薑
生薑的辣味能使身體從內部生熱， 增強免疫功能。 無論是製成蜜餞的薑還是生薑， 都具有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、紫菜
紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。 多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩， 而且具有“一食多補”的作用。 中醫普遍認為， 食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。 但由於紫菜性寒涼， 消化功能不好以及脾胃虛寒的人， 應慎食或少食。
5、金槍魚
在高蛋白質的魚類中， 金槍魚含有豐富的酪胺酸， 酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質， 使人注意力集中， 思維敏捷。
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