女人請守護好你的臍下三寸

女人應多愛護自己不能未老身先衰， 女人最重要的部位屬臍下三寸， 它是女人的後花園， 如果它有很多問題， 會導致皮膚和身材都不健康， 那麼我們塗抹再多的化妝品也補救不了。

女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源

冷女人血行不暢， 手腳冰涼而且痛經。 血行不暢， 面部就會長斑， 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就沒有生氣， 所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美， 卻一點不青春， 假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。 更可怕的一點是， 我們的生殖系統是最怕冷的， 一旦體質過冷，

它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖， 這些肥肉沒有存在的必要， 自動就會跑光光。

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。 現在就更加普遍：

1.節食

只吃青菜水果， 怕脂肪不敢吃紅肉， 而青菜水果性寒涼的居多。 其實， 紅肉是女姓的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含大量的鐵質， 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色自然蒼白。

女人請守護好你的臍下三寸(3)

2.天天上班坐著看電腦

下班倒著看電視， 穿高跟鞋也實在不適合多動。 出去約會GG開車來接， 買一張健身卡一年用不了兩次。 因為坐得太多， 血都淤在小腹部位。 流水不腐， 老是不流動的血積壓在我們的盆腔， 盆腔怎麼能不長炎症。

一旦有炎症， 臉上自然就會發黃起斑。 就算不至於發炎， 不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡， 就會膚色不均勻。

女人請守護好你的臍下三寸(4)

3.愛美

用束身內衣把腰束得緊緊的， 其實那一點用沒有。 束得太緊了， 你的生殖系統沒有血供應， 就更冷， 冷就長更多的肉肉。 現在冬天都流行穿裙子啊， 下面就是一條薄襪子， 整個下身都冷了， 寒從腳下起嘛。

女人請守護好你的臍下三寸(5)

4.為了不生痘痘更愛喝涼茶

其實， 女人怕冷， 最好是少接觸寒性的中藥。 長痘痘中的很多人不是陽氣太旺， 而是因為陰虛， 陰不能涵陽， 與其損其陽氣， 不如滋陰更合適。

當然最好是主動讓自己熱起來， 過分的劇烈運動並無利於減肥， 最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，

比如早上起來的壓腿， 前後下腰， 總之是以腰部為重點的運動， 不要太急促， 否則一停下來血會更多地淤集在腰部。 溫和的瑜伽很有效， 拉丁舞也很好。 但我更推薦瑜伽， 因為瑜伽更注重呼吸， 氣行才能血行。