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胃熱有口臭、便秘等症狀， 想要緩解， 就要多吃清胃熱的食物。 那麼吃什麼清胃熱呢？很多食物的清胃熱功效了得， 下面小編為您介紹吃什麼清胃熱。吃什麼清胃熱？
消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀， 都是胃火旺盛惹的禍。 那麼吃什麼清胃熱？下面小編推薦一些食物。
1、李子
對於胃熱沒有食欲的人而言， 吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。 李子所含的花青素是一種強抗氧化劑， 有助增強人體免疫力。 每天最多吃4個， 過量食用容易引起胃痛， 脾胃虛弱者應少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃經， 具有滋胃陰， 清胃熱， 促進營氣天生， 改善大腦功能的作用。 石榴汁含有多種氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖， 降低膽固醇等多種功能。
3、石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。 長於滋養胃陰， 生津止渴， 兼能清胃熱。 主治熱病傷津， 煩渴、舌幹苔黑之證， 常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生， 一般來說， 每天早上吃3、4瓣葡萄柚， 一整天你都會有清新口氣！
5、荸薺
荸薺是甘寒之物， 能清胃熱。 荸薺性寒， 具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效， 可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，
6、沙參
沙參具有養胃陰、清胃熱、生津液的功效， 適合胃脘隱痛、幹嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。 久病後伴有口幹、消瘦、舌紅、少苔、大便幹結等症狀的人群， 可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。
7、黃連茶
黃連是中藥裡清胃火的主力軍， 清胃熱、瀉胃火的功效很強， 對治療胃熱性口臭尤為合適。 每日取黃連5克， 用開水（約100毫升）浸泡， 加白糖20克攪勻， 以抵消黃連的苦味， 分兩次喝下， 早晚各一次。 如果不喜歡加糖， 或糖尿病患者出於病情考慮不能加糖的話， 也可以在每天泡茶時放入黃連5克一同飲用。
8、白蘿蔔
白蘿蔔對於促進腸胃蠕動有明顯的效果， 且白蘿蔔性涼， 治胃熱十分對症。 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”， 能有效改善酒後厭食症狀。 既可直接食用， 也可加冰糖燉服。
10、豆腐
豆腐生食， 味甘、性涼， 能清胃熱、生津液、消痰下氣。 豆腐中含有石膏， 石膏有降胃火功能。 豆腐屬於寒性食物， 對於有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
11、春筍
中醫認為， 春筍味甘， 性寒， 具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。 還能清胃熱、肺熱， 安神， 可改善支氣管炎痰多之症， 在食療食養中被廣泛應用。 咳嗽多痰、胸膈不利， 常吃涼拌筍有益；春筍煮粥， 可治胃腸有熱、小便不利、大便不暢， 還對久瀉形成的脫肛有很好的療效。
