女性備孕期間警惕八種食物

【導讀】女性備孕期間警惕八種食物， 寶寶的健康與否與媽媽備孕期間的飲食有一定的關係。 女性備孕期間一定不要吃以下幾種食物， 否則對寶寶的健康將會造成影響， 一起來看看女性備孕期間警惕八種食物。

女性備孕期間警惕八種食物

1.辛辣食物

在飲食方面， 有些人偏清淡飲食， 而有些人則偏重口味的食物。 專家提醒准媽媽， 在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物， 這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。

2.高糖食物

備孕期間， 准媽媽要特別的注意，

儘量避免吃高糖的食物， 以免引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 在懷孕後， 如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣， 就會導致出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長， 嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。

3.醃制食物

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。 特別是一些過敏體質的孕婦， 對於這類食物更應該避免食用， 以免對胎兒造成不可逆轉的影響。 而且經過研究發現， 在懷孕期間吃這些醃制的食品， 還會導致出現流產、早產等情況， 甚至還會造成胎兒畸形。

4.咖啡啡因食物

在備孕期間女性一定要注意，

避免吃含有咖啡因的食物。 如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品， 將會影響到女性的生理健康。 研究發現， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

5.罐頭食物

　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響， 但如果孕婦經常食用的話， 對健康非常的不利。 而且罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞， 經常食用會影響胎兒對營養的吸收。

因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6.酒精類飲品

研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內， 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。 並且酒精對大腦和心臟的危害非常大， 如果女性在孕期飲酒的話， 其寶寶的的智商會低於一般水準， 同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。 為了寶寶的健康， 准媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

7.黑米

黑米很有可能也會導致女性不孕不育， 因此最好不要連續過量食用。 這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維， 它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，

吃的越多， 女性懷孕的幾率就越小。 研究人員發現， 高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降， 還會使排卵停止。

8.苦瓜

備孕期間的女性不宜多吃苦瓜。 人們困惑的更多的是苦瓜會不會導致不孕。 據科學家研究發現， 苦瓜確實有抗生育的作用， 苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。

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