導讀: 花生是我們常見的一種食物， 它能滋養補益， 具有養生延年的功效。 但是花生不是每個人都能吃的。 吃花生有什麼禁忌呢?吃花生有五大好處， 你知道嗎?哪些人不能吃花生?下面小編就來告訴你不能吃花生的四類人， 吃花生的的五大好處。 ……
不能吃花生的四類人1、因為花生脂肪和蛋白質含量非常高， 有胃腸道疾病的人不宜食用， 否則會加重腹瀉。
2、對於有肝膽疾患的人來說， 花生會加重肝臟負擔。
3、皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人， 也不宜過量進食花生。
4、由於花生有止血作用， 能增進血凝， 促進血栓形成，
吃花生的五大好處1、控制食欲
花生是“高飽腹感”食物， 能讓你感覺更飽， 或者飽的時間更長。 有專家說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因， 而是所有因素協同作用的結果。 ”如果在早餐時吃花生或花生醬， 就能減少這一天的進食量。
2、有助減鹽
鹹味零食通常是高鹽食物。 但鹹味花生的鹽含量， 比同樣重量的切片麵包、冰凍華夫餅還要少。 因此， 鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好， 還不容易導致攝入食鹽過量。
