因為很多食物對血壓的高低有一定的影響， 所以不是上面食物都可以吃的。 這樣是不是就是什麼都不能吃了呢， 答案當然不是， 其實大部分都是能吃的， 但是對於一些食物需要忌口， 下面就來看看高血壓到底不能吃什麼。
對於高血壓患者是有一些忌口的， 那就是忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。
而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少。
三低三少很多人都不理解是什麼， 三低就是少吃鹽， 少吃高脂肪的食物， 少吃高熱量的食物，
每天人體需要B族維生素、維生素C， 可以通過多吃新鮮水果來滿足。
那麼， 對於高血壓患者來說， 許多水果都含有過量的糖分， 高血壓患者要如何挑選水果呢。
1柑橘
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。
而且柑橘對於治療咽喉炎等炎症都有很好的療效， 特別是感冒還有糖尿病患者， 都有一定的治療效果。
因柑橘富含胡蘿蔔素， 如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症)。 出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀。
同時， 多食柑橘會上火， 導致機體功能紊亂。
出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。 因此建議高血壓患者慎食。
2梨
具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。
它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。 高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀， 吃梨大有益處。
梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。 但食梨過多會傷脾胃， 助陰濕， 使胃腸功能失調， 引起腹瀉等病。
因而胃寒、脾虛泄者應忌食。 高血壓患者還是少吃為妙。
3葡萄
生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便。
久食能健身延年。 對治療高血壓有益， 還能使人精力充沛， 並有抑制病菌的作用。
因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等， 如果一次吃太多， 會傷脾生內熱。
脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。 但它含糖量很高， 因此高血壓患者謹慎食用。
4石榴
生食石榴， 有生津止渴、止瀉、止血的作用。
對津液不足、咽幹口燥、煩渴者， 可謂食療佳品。
石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。
但多食石榴傷齒。 高血壓患者謹慎食用。
高血壓患者不能吃什麼蔬菜高血壓是最常見的慢性疾病， 也是心腦血管最主要的危險因素。
那麼， 在蔬菜當中有沒有不適合高血壓患者食用的呢。
蔬菜不像水果含糖量很高， 一般蔬菜都適合高血壓患者食用。
1辣椒
高血壓患者要謹慎食用辣椒， 因為過分的辛辣刺激會促使神經興奮， 從而導致血壓升高。
2鹹菜
並且各類鹹菜也不適合高血壓患者食用， 鹹菜中的有些物質會誘導血壓升高。
3纖維硬的蔬菜
還有就是高血壓患者應儘量少食用纖維硬的蔬菜， 例如牛蒡、竹筍、豆類等等。
因為纖維硬的蔬菜不容易被消化， 會影響血壓。
高血壓患者可以安心食用大部分的蔬菜， 並且蔬菜中有很多蔬菜對降壓有很好的作用。
例如苦瓜， 苦瓜中維生素C的含量在瓜類中是首屈一指的。
這對保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓、腦血管意外、冠心病等具有重要意義。
芹菜、冬瓜等等蔬菜， 對於降低血壓有很好的功效。
高血壓患者的3個禁忌1忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
例如牛、豬、羊肉， 五花肉， 肥肉， 香腸、臘腸、熏肉等。
因為這類食品含脂肪高， 雖然是高蛋白， 但飽和脂肪酸含量很高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。
2忌食動物油脂
選用植物油。
因為動物油裡富含飽和脂肪酸。
同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
忌食易脹氣的食物， 像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品。
高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。
3忌飲酒過量
如白酒。 白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成。
使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高， 造成動脈硬化。
同時可以引起心肌脂肪的沉積， 使心臟擴大， 引起高血壓和冠心病。 因此， 患有高血壓者， 切勿多吃烈酒。
結語：對於高血壓的人來說， 其實有很多的禁忌， 有很多的蔬菜水果是不能吃的， 有的可以吃但是不能吃太多， 否則反而會對身體有害， 所以高血壓的患者一定要注意這些不能吃的食物， 以免誤食對身體造成危害。
