如果平日的飲食習慣不健康， 比如說喜歡吃一些冷飲， 或者是冷食， 或者是飲食方面不加節制， 那就有可能會導致脾胃虛寒的症狀出現， 這一疾病對於脾胃的功能是會造成影響的， 想要找回健康的脾胃， 就需要適當的做出調理， 尤其是飲食方面的， 下面， 專家來介紹幾種脾胃虛寒的調理方法。
脾胃不好， 那我們的身體健康自然也會受到影響， 因為它不僅會帶來胃痛不適的症狀， 還可導致併發症產生， 因此， 我們如果發現自己有了脾胃虛寒的症狀， 一定要及時的進行調理和治療。
生薑粥
鮮生薑5-10克切片，
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克， 豬肚1個(約600克)， 蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內外， 洗淨。 將胡椒放入豬肚內， 用線縫合， 與蜜棗一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲3小時， 調味後， 飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。 用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者， 症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克， 桂皮5克， 陳皮6克， 草果6克， 生薑2片， 狗肉250克， 醬油適量， 大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗淨， 切小塊， 放鼎內熱油炒去膻味。 將全部用料放入鍋內， 加水適量， 武火煮沸， 改用文火煮至狗肉熟爛即成， 飲湯吃狗肉。 每天1料， 分2次食完， 連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。 用於寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。 又可用於胃虛胃寒、平素四肢不溫者。 糯米500克， 淮山藥50克， 共炒熟， 研成細末， 每早晨用小半碗， 加白糖、胡椒末少許， 開水沖服。 可治脾胃虛寒， 久瀉， 飲食減少。
紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克， 共同于清水中以文火久燉至熟爛， 加入紅糖10克， 熱食。
乾薑蜂蜜糯米飲
乾薑30克， 糯米20克， 蜂蜜20克。 將乾薑、糯米洗淨， 研磨成細粉， 入鍋， 加適量水，
薑汁牛乳飲
鮮生薑30克， 鮮牛乳250毫升。 將鮮生薑洗淨、去皮， 切成細絲， 放入容器加水搗爛取汁， 加入牛乳中， 用小火煮沸即成。 上下午分服。 有溫補脾胃的功效。
脾胃虛寒的人宜食食物如下：
性溫味甘辛， 具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物， 如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
以上專家針對脾胃虛寒的飲食調理方法做了相關介紹， 希望在平時生活中大家能夠讓自己養成良好的飲食習慣， 做到不暴飲暴食， 保證營養均衡， 這樣才可以擁有健康的脾胃， 如果發現脾胃不適，
