最近食神在琢磨如何勤儉持家, 看到有專家提出菜根治病一說, 正對我們胃口, 這期我們就來說說菜根的這些好處。
主題:空心菜根水
食材:空心菜根120克
做法:
1.空心菜洗淨, 摘取菜根, 切碎;
2.放入鍋內, 加半鍋水, 加空心菜根, 煮開5分鐘, 小火煮半小時, 放涼即飲。
本水可以治療痢疾。
四季養生提醒:
一、空心菜根 清熱涼血
“布衣暖, 菜根香”, 其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值, 只要徹底清洗, 合理利用, 就能達到營養保健、防病祛病的作用。 在夏天, 空心菜是時令菜, 菜根較充足, 因此空心菜根好好利用,
中醫認為, 空心菜根, 性平、味甘, 含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等, 有清熱涼血、利尿解毒的作用。 搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱, 可治齲齒牙痛。
二、夏季痢疾多發 需注意飲食衛生
痢疾, 古稱腸辟、滯下, 為急性腸道傳染病之一, 多發于夏秋季節, 由濕熱之邪, 內傷脾胃, 致脾失健運, 胃失消導, 更挾積滯, 醞釀腸道而成, 臨床以發熱、腹痛、裡急後重、大便膿血為主要症狀。 若家人患有痢疾, 一般視情況嚴重與否給予抗生素治療, 也能輔以今天教的空心菜根水治療。
預防細菌性痢疾, 要堅持飯前、便後洗手, 勤剪指甲, 儘量不吃生冷蔬菜、飲食, 不吃不潔瓜果, 不吃腐敗變質食物, 不吃未經加熱處理的剩飯剩菜。 家裡要經常清潔,