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當今社會， 生活節奏加快， 人們做事都講究速度， 連減肥也不例外。 怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。 今天， 小編……當今社會， 生活節奏加快， 人們做事都講究速度， 連減肥也不例外。 怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。 今天， 小編將為大家介紹一下薏仁減肥食譜， 想要快速減肥的朋友們值得擁有。
小小薏仁的瘦身力
又名薏苡仁， 苡米、苡仁， 性味甘淡微寒， 有利水消腫， 清熱解毒， 養顏起身， 健脾去濕， 舒筋除痹功效。
為白色的顆粒狀， 主要成分為蛋白質，
能使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色斑的功效， 長期飲用， 還能治療褐斑、雀斑、面皰， 使斑點消失並滋潤肌膚。 屬碳水化合物， 含有豐富纖維質， 多吃具有減肥效果， 很多減肥食譜都用薏仁入菜。
薏仁減肥法， 吃吃就能瘦
薏仁有很多吃法， 大家可以根據自己的喜好選擇適合自己的方法。
薏仁茶
準備材料：薏仁10克， 水500ml
做法：薏仁炒熟後磨成粗粉， 放在杯子裡， 然後加入開水， 泡10分鐘即可。
飲用方法：每天7-8杯薏仁茶
薏橘飲
材料：薏仁500克， 橘皮500克， 水500ml
做法：薏仁炒熟後磨成粗粉， 之後將橘皮也研磨成粗粉， 兩種材料均勻混合， 分成20份， 置於可供沖泡的紙袋中。
飲用方法：每天早上以開始沖泡1包， 每日不間斷， 直到20份全喝完為止。
綠豆薏仁粥
準備材料：薏仁， 綠豆各30克， 水500毫升。
做法：先將薏仁， 綠豆浸在水中泡軟， 然後放入水中煮到爛為止。
食用方法：午、晚餐食用， 每次1碗。
薏仁紅薯粥
準備材料：薏仁30克， 紅薯300克， 糯米100克。
做法：將薏仁洗淨， 紅薯削皮切塊， 與糯米共煮成粥。
食用方法：午、晚餐食用， 每次1碗。
小貼士：
薏仁可以在各大中藥方或超市購買；
薏仁有使身體冷虛作用， 孕婦和生理期， 要暫停使用。
進食薏仁的過程中， 必須配合良好的飲食習慣， 兼持續定時做運動， 才能使減肥效果更好。
小小薏仁， 瘦身魔力不可小覷。 各位追求減肥速度的朋友們可別忘了將其納入自己的減肥囊中哦，
