今日立夏, 夏天轉眼已經到來, 夏天天氣炎熱, 夏季吃什麼樣的水果比較好呢, 今天就為大家介紹幾款適合夏天吃的水果
適合夏季吃的水果-香蕉
宜:性甘寒, 味微澀, 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
忌:香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用, 否則會引發虛火更旺。
適合夏季吃的水果-蘋果
宜:性平, 味甘酸, 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富, 含有的鞣酸、有機酸有收斂作用, 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,
忌:脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
適合夏季吃的水果-獼猴桃
宜:具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素, 尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
忌:脾胃虛寒者不宜多吃。
適合夏季吃的水果-西瓜
宜:夏季消暑珍品, 涼甜可口。 西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌:吃西瓜不能一次攝入過多, 否則會引起消化不良或腹瀉。
適合夏季吃的水果-梨
宜:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能, 適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
忌:梨性寒冷, 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
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